老年人如何缓解大脑衰老？

　　老年人脚面疼一般考虑是由于局部皮肤受到摩擦，出现皮损或是皮炎造成的；除此之外也有可能是由于局部患有关节炎，刺激出现肌肉疼痛引起的。建议老人到医院骨科进行检查。

　　老年人容易发生骨折主要考虑是因为人体随着年龄增长，身体的骨质也逐渐老化，骨钙沉积减少，存在骨质疏松造成的；还有的老人缺乏身体运动，会有更进一步的骨钙流失，出现骨骼脆性增加而容易出现骨折。

　　老年人血压高应该调整生活和饮习惯，平时应低油低盐饮食，也不能摄入过多的糖分，不能熬夜或过度劳累，尽量保持情绪稳定。有症状者要及时服用降压药控制血压。无症状者，调整饮食后，如果1-3个月内血压不能降至正常水平，也需要服用降压药。

　　老年人正常心率一般在50-80次/分。由于老年人代谢较成年人慢，所以其心率也会变慢；但具体心率因人而异。若近期出现心悸、心慌等不适或经检查发现异常，应积极配合医生进行对症、有效治疗。

　　老年人白内障手术的费用在六千元左右，由于每个患者病情不同，所以手术的费用存在差异，正常情况下不会超过一万元。建议你去正规医院眼科就诊，详细咨询。日常注意用眼卫生，避免过度劳累。

　　老年人鼻子总出血有可能是凝血功能障碍或血小板缺少、血液系统疾病引起的，出现鼻腔粘膜干燥、鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲也会有同样的症状。建议最好去做鼻内镜和血常规检查，如果是鼻中隔偏曲引起的，需要进行手术治疗。

　　老年人失眠最好去找医生检查，如果是植物神经功能紊乱引起的，需要遵医嘱用谷维素或安神补脑液治疗。如果不能缓解，可以在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗。睡觉前要避免神经兴奋，避免劳累。

　　老年人后背疼考虑可能是由于背部没有做好保暖措施引起的背肌筋膜炎，也可能是年纪较大，骨质疏松引起的。还可能是患者的脊柱存在肿瘤或者结核引起的，需要进行背部CT检查。

　　老年人耳朵听力下降属于正常生理现象，主要是由于年纪大了，神经功能出现退行性改变引起的。建议在医生指导下口服谷维素帮助缓解症状，如果症状比较严重，还需佩戴助听器。

　　老年人支气管炎咳嗽，首先需要在医生的指导下使用敏感的抗炎药物积极治疗，控制感染，同时需要使用右美沙芬片等止咳的药物缓解咳嗽。平时需要多喝水，注意清淡饮食，保持家居环境空气的流通。