女孩子发育期吃什么好对胸部发育？

　　青少年发育期会心脏疼大多由于过度劳累、睡眠不足以及剧烈运动等因素诱发，或者是由于心肌缺血以及先天性心脏病等疾病所致，应入院进行心电图检查以及心脏彩超检查。

　　女生在发育期出现胸部的疼痛，一般考虑是由于乳房腺体发育不均衡所致，与雌激素的水平分泌异常有关。此时您可以进行局部的按摩以及热敷，保持心情的舒畅，即可缓解疼痛不适。

　　发育期女孩可以适量食用豆制品、蜂蜜水、猪蹄、牛奶等含有雌激素和胶原蛋白的食物，以促进乳房发育。同时可以通过打圈式等按摩手法进行按摩，以促进胸腺发育达到丰胸效果。

　　女孩在发育期的时候可以多吃富含蛋白质、维生素D以及钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、菠菜、鸡肉、奶酪以及豆制品等。饮食调节的同时还要适当加强运动，也能促使骨骼生长发育。

　　男孩发育期需多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉、猪肉等，其次还需多补钙，多吃新鲜的蔬菜水果，做到营养均衡。平时还需加强锻炼，多参加户外活动，都有利于身高增长。

　　女孩发育期可以吃一些鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜、肉类、谷类等食物，都是有助于长高的，其次还可遵医嘱适量的补充一些钙剂。平时适量的进行运动，多晒太阳以促进钙的吸收，可有利于长高。

　　女孩在发育期间，应该多次含钙量比较高的食物，例如虾皮、豆制品以及鱼类等，同时应多吃含有维生素D的食物，能够促进钙的吸收。其次可以在饭后适当运动，能够避免身体变胖。

　　女孩子在发育期间的时候，可以多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品、骨头汤等。其次也需要多吃高蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉等，促进身体的生长发育。还可以多吃维生素含量高的蔬果。

　　女孩子发育期最好是吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，同时还需要吃一些含有大量蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等食物，有助于孩子身体发育。家长平时需要监督孩子避免吃辛辣食物。

　　女孩进入发育期后对营养要求较高，平时可多食高蛋白、高维生素的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉、苹果、草莓、梨子、香蕉、青菜、菠菜、橘子等，适当补充钙元素，促进骨骼生长。