晚上经常失眠多梦是什么原因？

　　首先需要保持规律的生活习惯，保持良好的饮食习惯。此外不要长期熬夜或者过度的劳累，不要吃辛辣刺激的食物，不可以大量的饮用咖啡、浓茶，以免影响夜间睡眠质量。失眠比较严重的人，可以使用安眠药物治疗。

　　晚上多梦多为长期精神压力过大引发；其次，失眠、神经衰弱等原因也会导致多梦。建议患者日常生活中注意劳逸结合，学会自我调节情绪，保持心情愉快，睡前泡脚帮助睡眠。如果症状严重可用安神补脑液口服。

　　多梦一般是精神压力过大、过度用脑等原因导致，患者可以多食用富含蛋白质和维生素的食物，注意饮食清淡，同时保持良好的饮食习惯和生活作息，避免在睡前喝咖啡、可乐等刺激性饮品。

　　多梦但不失眠说明个人存在睡眠质量差的现象，有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱造成的，所以也算是一种疾病。通常需要去医院神经内科进行检查，确定多梦的原因，针对病因治疗。

　　出现失眠多梦、睡眠浅、容易醒的现象时，您可以在每晚睡前饮用热牛奶，或者是泡热水澡，改善失眠症状。尽可能保持室内休息环境安静、黑暗。养成早睡早起的习惯，白天适当进行体育锻炼，减少午睡的时间。失眠严重者也可以选择口服安神助眠的药物治疗。

　　通常神经衰弱的患者会出现失眠多梦的现象，考虑是由于长期熬夜、睡眠不足、用脑过度引起的。还有可能是植物神经功能紊乱导致的。您应该注意休息，并到正规医院的神经内科检查。

　　女性入睡难、多梦易醒可能与肾虚有关，也有可能是心火或肝火旺盛，如果是对各种细微的刺激都比较敏感，造成入睡困难，考虑是神经衰弱的表现。女性存在睡眠障碍也可能与抑郁症有关。

　　晚上失眠多梦容易醒考虑是白天精神压力过大引起的，可以调整生活方式，睡前可以听舒缓的音乐、喝一杯牛奶，都能促进睡眠。如果是焦虑症或抑郁症引起的失眠，需要遵医嘱给予相应药物治疗。

　　多梦大多由于睡眠质量下降、睡眠环境不舒适、神经衰弱、植物神经紊乱、精神压力过大以及心思过重等因素诱发，晚上睡觉前可以进行半小时的瑜伽运动或者泡脚，其可以起到提高睡眠质量等作用。

　　在睡觉的时候多梦，这可能是因为自身在白天时精神过度紧张、内分泌紊乱引起的现象，其次和身体植物神经功能紊乱也有一定的关系，建议在白天时多休息，避免精神紧张，可以缓解多梦症状。另外和肾阴也有一定的关系。