膝盖韧带拉伤如何快速恢复？

　　首先你要积极的休息，避免过度的劳累，以免造成二次损伤。如果局部肌肉拉伤不严重，适当的休息后，身体会慢慢恢复正常。你在受伤后24小时内可以通过冰敷缓解疼痛，以免肿胀加重。在受伤后24小时内可以通过局部热敷，促进局部组织的新陈代谢和血液循环，促进水肿消失。如果

　　腰部肌肉拉伤想要快速恢复需要先多休息，不可以从事重体力工作。若是出现疼痛的症状还可以通过按摩、热敷等方法缓解。此外，在拉伤后还可以多吃点含有蛋白质、钙元素的食物来加快病情恢复。若是损伤较为严重可以使用腰带固定，也可以遵医嘱外用活血化瘀的膏药，内服非甾体

　　在发生了肌肉拉伤后，首先要注意控制活动，禁止活动可以帮助局部拉伤肌肉更好的恢复。24小时之内冷敷的方式去减轻局部的不适感，或是在局部使用跌打损伤、消肿去痛的药膏去治疗，可以尽快的使肌肉拉伤的症状缓解，通过口服消炎镇痛药物的方式去进行治疗。患者短期内症状明

　　手臂肌肉拉伤，可以给予保守治疗，比如休息，对局部给予冷敷、压迫以及抬高等方法，当然也可以给予非类固醇抗炎药物治疗，可以促进肌肉修复。患者在出现手臂肌肉拉伤后，需要实施制动干预，时间不超过一周，冷敷时间一次不建议超过二十分钟。如果肌肉拉伤损伤严重，肌肉断

　　一、病因不同：拉伤一般是由于局部外伤、剧烈运动等原因引起。酸痛一般是由于运动量加大、局部着凉所引起。二、症状不同：拉伤除了疼痛症状，还会伴有局部肿胀、局部皮肤变色、局部功能受限的症状，而正常酸痛会出现关节酸痛症状，但不会出现肿胀、皮肤变色、活动受限的症

　　腰部拉伤的患者可以采取物理疗法、药物治疗进行恢复。患者在腰部拉伤之后应该立即停止一切剧烈运动或体力劳动，保持卧床休息，在拉伤的初期可以使用冰敷患处的方式进行止痛，冰敷两天以后可以适当的对患处进行热敷或微波治疗，患者也可以使用活血化瘀的膏药贴敷于患处，对

　　腰肌拉伤后正确的躺姿主要是平仰卧位或者是侧卧位，主要是选择放松腰部肌肉，避免腰部肌肉出现牵拉或者紧张等症状的体位，还可以选用硬板床来进行休息，为防止增加腰部的压力可以配合在腰部垫软枕。在选择合适体位的同时可以适当选用止痛药物，例如使用布洛芬等药物进行腰

　　患者出现小腿肌肉拉伤后，仅有少数肌肉细胞会出现损伤和破裂，病情比小腿肌肉断裂要轻一些，而且对肌肉的完整性没什么影响。患者会感觉到局部出现疼痛和肿胀感，一般无需进行手术治疗。出现小腿肌肉断裂的患者，肌肉束膜、肌肉细胞、肌肉包膜等都会出现断裂，对整个肌肉的

　　小腿肌肉拉伤症状有局部红肿、疼痛、局部温度升高、皮下淤血、血肿、组织液渗出、活动受限等症状。如果局部肌肉拉伤严重，还会有患处无法活动、甚至是肌肉弹性功能下降的现象。一般小腿肌肉拉伤之后，在24小时之内可以进行冷敷处理，超过24小时则是热敷治疗，可以减轻局部

　　背部肌肉拉伤首先需要注意休息。在受伤的24小时之后可以进行热敷，促进血液循环，有利于局部炎症的吸收。还可以使用活血化瘀的药膏，可以起到消肿止痛的作用，有利于疾病的恢复。疼痛症状严重的患者可以服用止痛药物进行缓解。常用的药物有塞来昔布、美洛昔康等。避免剧烈