女性更年期的表现症状？

　　处于更年期的女性要保持规律的生活和饮食习惯，可以适当的吃豆制品、黄豆等食物，这些食物中含有植物性雌激素，可以缓解身体不适的症状。你平时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，以免导致内分泌失调，导致更年期不适症状加重。

　　通常考虑是因为目前正处于更年期，卵巢的分泌功能正在逐渐下降，导致体内雌激素水平不断减少，从而出现内分泌紊乱的情况，所以机体会出现乏力、头晕、心烦、易怒等症状。

　　女性的更年期一般出现在围绝经期，常出现一系类的更年期综合征症状，多数表现为烦躁、易怒。在此期间应多休息，避免过度劳累。注意合理饮食，可以多出去参加社交活动，改善心情。

　　女性更年期会出现失眠的症状，建议您在平时保持愉悦的心情，不要过度劳累，坚持进行体育运动。其次可以在睡觉前喝一些牛奶或者蜂蜜水，也可以在医生的指导下使用镇静安神类药物。

　　女性在更年期，疼痛的症状主要包括关节疼痛，可能与体内缺乏、关节老化等原因有关。其次，女性在更年期的时候还会出现月经不调的症状，如月经期的延长、经血量减少、淋漓不尽、或者突然闭经等现象。

　　更年期患者睡眠不好的时候可以在睡前可以适当喝热牛奶或者是泡脚，提高睡眠质量，平时需要注意适当的运动锻炼。如果是由于神经衰弱引起的睡眠质量差，还需要遵医嘱使用营养神经的药物积极治疗。

　　更年期女性一般都会出现潮热症状，主要是因为体内的雌激素降低引起的。建议：你可以口服雌激素药物进行治疗，其次还可以配合逍遥丸等药物，可以有效的改善潮热现象，平时要多做一些户外运动。

　　更年期的女性排卵功能处于下降的状态，并且机体雌孕激素分泌不足，卵巢功能逐渐衰退。一般来说，更年期也是可以怀孕的，但怀孕的几率较低。您应该注意休息，并到正规医院的生殖中心咨询。

　　更年期卵巢功能衰会导雌激素分泌减少，体内激素平衡被破坏，会导致自主神经功能紊乱，因此会出现失眠，部分女性还会出现易怒、头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退等症状。如果症状比较严重，需要使用雌激素、孕激素等药物治疗。

　　男性的更年期通常会在五十到六十岁之间出现，可以表现为脾气烦躁、心悸、失眠多梦等症状，主要是由于内分泌失调所导致的。对于男性更年期，患者可以适当的进行户外活动，转移注意力。必要时，还可以寻求心理医生的帮助。