中老年人失眠多梦怎么办？

　　病情分析：女性出现孕期失眠多梦的现象，首先要找出病因。建议：如果是精神压力大的原因，要放松心情，症状严重可以进食食疗，可以吃牛奶、小米粥、红枣等食物。。如果是夜间尿频出现的症状，可以减少吃利尿的食物。

　　建议：你最近总是出现这样的症状，要调整睡眠姿势，防止压迫到心脏。你尽量睡前不要玩手机和避免脑力劳动，防止脑神经兴奋过度。你还可以每天晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，促进睡眠。

　　失眠多梦可能有以下几种原因，第一、心理因素，工作或生活上的困难使患者精神长期处于一紧绷、压抑的状态；第二、过于疲劳、饥饿、疼痛也会导致入睡困难；第三、若您有服用药物，考虑是药物引起的失眠。

　　根据您描述的症状来看，很有可能是肾阳虚导致的，可以去医院检查下，明确诊断。平时可以调整下饮食和生活习惯，多吃五谷杂粮，比如小米、燕麦等，适当的吃些补肾益气的食物，比如山药，韭菜，枸杞，羊肉等，多做体育锻炼，增强体质，避免过度劳累，保持心情舒畅，睡眠要充

　　您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝

　　夜晚经常的做梦可能是因为白天的时候精神紧张导致的，建议您要放松心情，每天睡前可以使用温水泡脚，喝一杯牛奶等，以缓解紧张的情绪。以及还可以适量的吃一些助眠的食物，比如核桃、桂圆、葵花籽等。

　　女性在产后出现了失眠多梦的情况，注意自己同事是否出现一些悲观的情绪的情况，很有可能是由于产后抑郁导致的，当然也有一定的情况是由于环境和内分泌的因素导致的，注意保持良好的心情，如果是产后抑郁可能需要进行一些心理疏导。

　　根据你的描述，应该是神经衰弱引起的失眠多梦，建议你可以多运动健身，放松神经，睡前可以喝热牛奶安神，也可以适量的服用具有安神作用的药物，但是不可以长期服用，因为身体对于有安神作用的药物具有依赖性。

　　你好，根据你的描述，考虑你可能有神经衰弱或者是颈椎有问题，压迫到神经，也会出现头晕、失眠、想吐的症状。建议你去医院做颈椎、头颅ct，颈动脉彩超检查，明确病因，在医生的指导下用药。另外要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要吸烟、喝酒。

　　根据你的描述，建议你先去医院的神经内科进行检查，看是否是身体出现了问题，找出病因配合医生进行治疗。平时也要注意不要熬夜，多做运动，不要想太多给自己太多压力，要学会放松，放松心情保持心情愉悦。