痛经怎么缓解？

　　如果您在生理期期间出现了痛经的情况，首先您需要多休息。其次，需要做好自身的保暖措施，可以对腹部进行热敷，或是饮用一些温热的红糖水，从而可以有效的缓解痛经的情况。

　　出现生理期提前一个星期的情况属于正常现象。如果您存在痛经的情况，可能是由于体内寒气比较重引起的。建议您在此时需要做好自身的保暖措施，可以对您的腹部进行热敷，或是多喝一些红糖水，从而可以缓解痛经的症状。

　　最近尿频，在月经期伴有痛经、腰酸的症状，最好到医院的泌尿外科就诊，考虑是由于尿路感染或者泌尿系炎症引起的，如膀胱炎、尿道炎；需要进一步做尿常规血常规、腹部B超、膀胱镜检查，并保证水分的补充。

　　严重痛经，如果是子宫内膜异位症或子宫腺肌症引起的是不容易怀孕的。不痛经同时也没有其他妇科疾病，排卵正常的女性还是容易怀孕的。很多容易导致不孕的妇科疾病，没有明显的痛经症状。

　　来例假痛经的患者可以喝点红糖水缓解疼痛，也可以用热水袋热敷腹部缓解。若上述方法均无效，疼痛剧烈，建议口服止痛药缓解。月经期间注意保暖，避免吃辛辣刺激的食物。

　　您痛经的现象与体质较差、饮食不当等因素有关。可以大量饮用热水、局部热敷缓解症状；若未得到缓解，应就医进行检查，排查疾病因素；遵医嘱服用止痛等药物或通过艾灸、理疗等缓解不适。

　　宫寒与长期食用生冷的食物、营养不良、体质较差、未注意腹部保暖等因素有关，其会使子宫内膜发生异常现象从而出现痛经等不适。对于这种现象，应多喝热水或红糖水、腹部热敷等缓解不适。

　　孕晚期的时候子宫会出现不规律的假性宫缩，就会引起轻微的腹部疼痛，这是孕晚期正常的生理现象，也可能是即将分娩引发的腹痛，并不会对胎儿孕妇造成影响，您不用担忧。

　　月经量少，颜色发黑，痛经考虑是气血不足、宫寒等造成的。建议：您平时可以适当的吃点滋补气血的食物，如大枣、枸杞等，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，还可以通过热敷腹部的方法，缓解不适，使月经恢复正常。

　　您这种情况考虑是剧烈运动导致腹壁肌肉受到牵扯从而引起疼痛。另外，患有肠道痉挛在运动后也会引起疼痛。女性还可能是月经即将来潮受到刺激导致的。建议：您要避免剧烈运动，多休息同时可以用热水袋热敷缓解疼痛。