嗓子痒睡不着小窍门有哪些？

　　腰扭伤之后应立即使用冰袋进行局部冰敷，降低皮下淤血的程度。冰敷的二十四小时之后再进行热敷，加快血液循环的速度，可以促进软组织愈合。同时还应进行局部制动，避免进行重体力劳动，可以促进疾病恢复。

　　宝宝感冒鼻塞，家长可以用热毛巾热敷在鼻部，促进局部血液循环，缓解鼻塞；还要多喝水、合理增加衣物。如果感冒越来越严重，就要在医生的指导下，服用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗。

　　如果宝宝病情轻微，家长可以用热毛巾热敷在其鼻部，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞，并适当喝些温水，加强身体保暖。如果宝宝病情严重，则要在医生的指导下，服用感冒药物治疗，以利于身体恢复。

　　毛孔粗大，首先应避免过度清洁，平时要注意防晒，必要时可以进行激光治疗，日常洁面时，可以先使用热水，用洁面乳清洁，有助于打开毛孔做饭彻底清洁，之后再使用冷水，有助于收缩毛孔。

　　早上起床腰扭伤了首先要制动，避免剧烈的运动。其次，要卧床休息，最好睡硬板床。在24小时内局部冰敷缓解疼痛，48小时后局部热敷缓解软组织肿胀的情况。如果扭伤比较严重，要尽早去医院接受针灸、按摩等理疗。

　　如果想瘦脸，就要先明确自己面部是赘肉比较多，还是咬肌比较大而导致的脸大。如果是面部肥肉比较多，则建议进行减肥，可以选择运动和饮食的控制来减肥，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，可以通过日常的按摩和热敷，或者是通过注射瘦脸针的方式来减小面部，达到瘦脸效果

　　在感冒期间可以给宝宝多喝水，或者食用富含维生素C的蔬菜水果，可以提高宝宝的身体素质。其次可以使用热毛巾敷在宝宝的鼻根部位，必要的时候可以用盐水洗鼻，都能缓解鼻塞的症状。日常一定要注意宝宝的保暖，不能受凉。

　　贫血患者的饮食建议您多吃含有铁元素的食物，如菠菜、动物内脏、海产品、血制品、豆制品等，另外您还可以服用铁剂，都可以有效的缓解贫血症状。其次您还可以通过药膳的方法治疗贫血。

　　去除扁平疣的窍门是在医生的指导下使用重组人干扰素2b凝胶等药物积极治疗，同时可以口服抗病毒的药物缓解症状。另外还可以在医生的指导下进行液氮冷冻、激光等物理治疗及时去除。

　　想要彻底的去除手上的老年斑，可以采取激光或者冷冻的方式治疗，会比较彻底。或者坚持涂抹祛斑霜、维生素E等，能起到淡化斑点的效果。日常在饮食上要多吃富含维生素以及胶原蛋白的食物，外出的时候做好皮肤的防护。