长期失眠症怎么治疗？

　　失眠症患者可以通过按摩头部太阳穴缓解症状。除此以外，患者还可按摩脚部足三里、两个眉毛中间的印堂以及涌泉穴等部位，可有效缓解失眠现象。失眠症患者应结合自身状况，配合医生进行对症、有效治疗。

　　失眠症最好去找医生检查失眠的原因，如果是神经衰弱导致的，需要遵医嘱用营养神经的药物治疗，比如维生素b或甲钴胺。患者要保持心情放松，睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶也能缓解失眠的症状。

　　失眠症的患者首先需要在医生的指导下使用镇静催眠药物积极治疗，例如地西泮、氯硝西泮、唑吡坦等。同时需要配合心理治疗，促进入睡。平时需要保持心情的舒畅，调整生活作息。

　　失眠症可以通过头部CT、脑电图等检查明确是否与神经系统疾病有关。多数以心理治疗为主：保持愉悦的心情，多做室外锻炼，呼吸新鲜空气，睡前不吃东西，平时保持规律作息。

　　针灸只能起到辅助治疗失眠症的作用，失眠症临床上以药物治疗以及物理治疗为主，应入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗，其包括苯二氮卓受体激动剂以及褪黑素受体激动剂等，其次还可以入院进行经颅磁刺激以及经颅电刺激治疗。

　　一般从改善生活习惯、调整饮食、心理疏导几方面进行治疗。患者可以吃一些具有稳定情绪、缓解焦虑的食物，如百合莲子、香蕉等。也可以适当进行体育锻炼，调节内分泌。严重的患者还需要遵医嘱服用助眠的药物。

　　失眠的时候通常伴有入睡较慢、经常做梦、容易被惊醒、睡眠时间断、精神异常以及记忆力衰退等症状。严重的时候还会伴有注意力不集中、头晕眼花、四肢无力以及食欲下降等症状。

　　若确诊患失眠症，可在医生指导下使用促进睡眠、营养神经类药物进行治疗；平时应创造良好的睡眠缓解，保持室内温湿度适宜；睡前还可饮用一杯热牛奶或温水泡脚等促进睡眠；注意饮食的合理性，多食富含营养的食物等。

　　伴有失眠多梦的现象，可能是身体患病引起如疼痛，皮肤瘙痒、咳嗽等不适症状，从而导致失眠。其次，还有可能是心理因素问题，情绪焦虑、紧张、抑郁等情况下，也会引起失眠多梦。此外，如果患有神经衰弱，这也是引起失眠多梦的原因之一。

　　失眠多由于精神压力过大、神精衰弱、不良的生活习惯、疾病等因素有关，主要的症状有头痛、头晕、内心烦躁等。如果患者失眠症状较重，建议患者遵医嘱用药治疗，如地西泮等。