睡觉总是睡不好怎么办？

　　老要睡觉的原因首先考虑是由熬夜引起的嗜睡症状，睡眠不足便会老想睡觉；其次考虑与脑供血不足、血脂高、脑缺氧等情况有关；此外不排除心理因素的原因，情绪紧张、兴奋导致夜晚睡不着，白天老想睡觉。

　　晚上睡觉喉咙干痒咳嗽的原因，首先考虑室内环境过于干燥引起的干痒咳嗽，睡觉时打呼噜也会出现此症状；其次考虑与慢性咽喉炎有关，咽喉受到刺激时便会出现喉咙干痒咳嗽的情况。

　　睡觉老抽搐考虑是由于日常饮食不合理导致身体内微量元素缺乏而引起的，其次若经期过于劳累也可能会导致睡觉老抽搐，建议可先适量的补充一些钙剂，若症状无缓解，还需及时到医院进行检查。

　　女性睡觉打呼噜若是由于肥胖引起的，还需以多运动，控制热量摄入为主；若是由于睡觉姿势不当引起的，需及时调整睡眠姿势；若是由于由于上呼吸道出现堵塞或者狭窄引起的，还需考虑进行手术治疗。

　　总想睡觉考虑是由于日常过于劳累、精神压力过大、睡眠不足、长时间爱闹也等原因引起的，其次还可能是由于植物神经功能紊乱或一些脑血管疾病引起的，建议先到医院进行相关检查，明确具体原因。

　　当孩子体内缺乏维生素D以及钙的时候，便会伴有睡觉时经常摇头的现象，这种情况还会伴有生长发育缓慢的症状。另外，孩子头部卫生不清洁造成瘙痒，或者长湿疹的时候也会伴有经常摇头的现象。

　　总做噩梦的原因比较多，可能是因为患者心理压力过大、情绪紧张导致。也有可能是因为睡觉时将双手置于心口，进而使患者产生胸闷、做噩梦等症状。另外，也有可能是精神疾病的先兆。

　　趴桌子上睡觉出现腿麻的症状，主要是由于患者长时间保持同一个姿势，压迫到神经导致下肢血液循环障碍，引起腿麻。患者无需过分紧张，休息一段时间后，便可恢复正常。

　　晚上睡觉张嘴呼吸可能是因为患者存在呼吸系统疾病导致的，比如扁桃体肥大、慢性咽炎、腺样体肥大等，需要进行对症治疗。也有可能是因为个人的睡觉习惯所致，患者无需过分紧张。

　　睡觉起来手肿胀，首先考虑是睡眠期间对手部或手臂造成压迫，导致血压循环不畅，从而引起手部肿胀现象；其次考虑是关节炎问题。建议患者及时到医院骨科进行检查治疗。