失眠怎么办啊？

　　怀孕之后总是失眠，有可能是体内雌激素分泌过于旺盛造成的。随着怀孕时间的延长，一般可以自行缓解。如果您失眠比较严重，也可以每晚睡觉前用热水泡脚，或者是睡前饮用一杯热牛奶，促进睡眠。

　　总是失眠考虑是因为长期熬夜、精神受到刺激、生活压力过大引起的，还有可能是焦虑症、抑郁症诱发的，或者是神经衰弱导致的。您应该积极的与家人沟通交流，最好到医院的神经内科检查治疗。

　　运动后失眠主要考虑是由于身体运动刺激大脑神经亢奋造成的。您需要选择泡热水澡或是泡脚，放松神经，能够促进睡眠，还可配合临睡之前喝一杯牛奶来提高睡眠质量。

　　睡不着觉主要考虑是您近期精神压力较大或者睡觉前思虑过多等造成的情况。其次，也可能是睡觉环境过于嘈杂或者房间温度过低、过热等引起的表现。同时不能排除是植物神经功能紊乱所致。

　　心慌失眠可能精神高度紧张、压力大引起的，也可能是是植物神经功能紊乱，也不排除是心血管疾病所致。长期伴有心慌失眠的症状会导致免疫力下降，还会加速衰老，应该就医详细检查，针对病因进行治疗。

　　一般不建议心慌失眠的孕妇使用药物进行治疗，以免影响胎儿。建议平时放松心情，晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者泡泡脚帮助入眠。还需进行心脏功能检查，帮助排除心脏疾病。

　　老是失眠属于不正常现象，若想有效治疗失眠，应先明确其致病因素。若确诊高血压所致失眠，应在医生指导下服用降血压、营养神经、促进睡眠等药物进行治疗。在睡前可适量饮用一杯热牛奶或温水泡脚等促进睡眠。

　　氯氮平是可以治疗失眠的，属于临床上常用的精神类药物，可以起到镇静催眠的作用，需要遵医嘱服用，避免自行服用药物，服药期间注意饮食清淡，监测血压、血糖数值变化，发现异常后及时就医。

　　老年人失眠一般是生理性因素所致。其次，也与心理、社会等因素有关。建议让老人保持良好心情，日常需要多休息。家人应该多与老人交流，同时保证老人居住环境上的舒适，必要时去医院神经内科就诊，服用安眠药物。

　　失眠多梦可能是精神压力大、熬夜，或患有肾虚导致的，您在出现失眠多梦现象的时候可以先吃点营养神经的食物，如莲子、黑木耳等，还可以在室内摆放助眠的香薰，来缓解失眠多梦症状。