自然流产要坐月子吗？

　　夏天坐月子可以开空调，但是需要加强保暖措施，避免受凉。空调不可以对着身体吹，以免寒气入体。否则会导致肌肉关节出现疼痛。由于女性在坐月子期间出汗量比较多，长时间吹风容易受凉，需要控制空调的温度，将温度维持在26摄氏度左右，在空调房中应该选择穿长衣长裤，避免

　　月子期间不建议吹电风扇，因为女性刚生完孩子，身体素质较差，抵抗力也有所下降，如果风扇直吹人体，可能会出现头晕、头疼、关节疼痛等不适反应。而且月子期间女性身体毛孔处于张开的状态，凉风容易进入皮肤中，从而导致出现感冒的现象。但是如果天气过于炎热，可以反方向

　　坐月子能适量吃葱。葱属于一种常见的蔬菜，有解油腻的作用。同时它味道偏辣。女性在坐月子期间适量吃葱，可以预防风寒感冒的发生，同时还能够改善食欲；并且葱具有一定顺气、解毒的作用，可以提高人体代谢效率，缓解女性产后体虚问题。葱中还含有多种矿物质，适量吃葱可以

　　女性在产褥期时一般情况下可以适当食用芒果。因为芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质和糖分等人体所必须的营养物质，适当食用有助于促进产后的女性身体恢复；而且芒果还可以一定程度上促进胃肠的消化不良，有助于缓解产妇消化不良、便秘等症状。但是女性要注意不宜

　　坐月子期间尽量不要喝奶茶，奶茶当中含有大量的食品添加剂，还含有大量的糖分、反式脂肪酸等物质，其中反式脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，如果饮用大量奶茶，还会增加患有冠心病的风险，是不利于身体健康的。另外奶茶中的成分还会影响乳汁的质量，如果需要

　　女性在产褥期可以食用营养丰富且易消化的零食，避免食用腌制食物、高盐高糖食物和高脂肪的食物。女性可以适当食用如酸奶、水果、牛肉干、坚果或燕麦等，都可以起到补充身体所需营养物质的功效。应该避免食用如辣条、烧烤、罐头食品和巧克力等不健康的零食。此外女性在产褥

　　女性在坐月子的时候是可以喝牛奶的。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素、矿物质等营养物质，产妇在饮用牛奶后可以起到提高机体免疫力、增强抗病能力、促进乳汁分泌、提高乳汁质量等作用，还可以预防感冒、软化血管、预防心脑血管疾病、改善睡眠质量等，对

　　女性在坐月子期间是可以擦护肤品的。产妇可以选择温和、不刺激的护肤品，可以滋润皮肤，帮助皮肤恢复弹性；注意产妇避免使用不正规的产品，其中可能含有重金属等有害物质，会通过皮肤进入血液循环，随着乳汁进入宝宝体内，会对宝宝的生长发育造成不利的影响。产妇在坐月子

　　女性在坐月子期间是否能出门要根据自身的体质决定。如果产妇身体恢复较好，在天气适宜，阳光充足的时候可以适当的出门散步，可以使自己的心情更加愉悦，不会对产妇身体的恢复造成不利的影响，注意在外出时要做好保暖措施，避免受凉。但如果产妇身体恢复较慢，则不建议出门

　　女性在坐月子期间要避免进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，比如火锅、烤肉、烧烤、腊肉、咸菜、大蒜、韭菜、西瓜、冰淇淋等；还要避免进食具有回奶作用的食物，比如山楂、炒麦芽水、巧克力等，会影响乳汁的分泌。产妇在坐月子期间多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素类的