严重失眠能治疗吗方法 是什么

　　八岁的孩子出现失眠的情况时，主要考虑与上学的压力较大有关。建议家长在日常的学习过程中，不要给孩子太多的压力，让其做到劳逸结合。同时多带孩子到户外互动，例如放风筝、打羽毛球等。

　　首先考虑与神经衰弱有关，由于长期工作压力大、过度疲惫等因素，均可引起该现象的发生。其次考虑与缺乏钙质有关，由于营养不良、未摄入足够的钙剂等因素，也可引起该情况的出现。

　　老年人失眠最好去找医生检查，如果是植物神经功能紊乱引起的，需要遵医嘱用谷维素或安神补脑液治疗。如果不能缓解，可以在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗。睡觉前要避免神经兴奋，避免劳累。

　　要想治疗严重失眠，建议白天不要过于劳累，保证睡眠环境安静，可以放些舒缓的音乐。晚上睡觉前泡个热水澡或者喝杯热牛奶促进睡眠，也可以选择在医生指导下口服地西泮治疗。

　　小孩失眠考虑可能是学习压力增大，考试成绩欠佳引起的，也可能是睡眠环境过于嘈杂或者灯光太亮引起的。还可能是晚上睡觉前打游戏或者喝了兴奋性的饮料引起的。

　　患者在饮用过量的茶后出现失眠症状，通常是因为茶水中的咖啡因具有兴奋神经的作用。患者可以食用些具有调节神经功能作用的食物，包括酸枣仁、番茄、香蕉、燕麦、甜玉米等，食用后能够帮助患者改善失眠症状。

　　艾灸一般通过刺激穴位来达到治疗失眠的效果。常用的穴位有神门穴、百会穴、涌泉穴等，还可以帮助缓解心悸、情绪不稳、多梦等症状。失眠的患者平时多吃一些坚果来改善睡眠质量，还可以吃香蕉促进睡眠。

　　早醒型失眠主要是噪音、强光、过冷或过热引起的，也与呼吸道疾病、心脏血管疾病、胃肠道疾病有关，早期型失眠可以通过药物治疗，比如艾司唑仑，地西泮等中效苯二氮卓类药物，必要时到正规的医院检查，积极针对病因治疗。

　　治疗失眠的最好方法就是调节自己的情绪，如果是压力大引起的，白天的时候多做户外运动，增加疲劳感，从而提高睡眠质量。另外睡前也可以泡脚或者饮用热牛奶，必要时依靠睡眠药物辅助治疗。

　　出现失眠的现象，首先要明确病因，如果是压力太大引起的，患者需要释放内心的压力，白天的时候多做运动锻炼，增加身体的疲惫感。另外患者还可以在睡前服用安神补脑液进行调理，注意睡眠环境适宜。