孕期什么时候吃核桃最好？

　　怀孕后因为激素水平的改变和子宫的增大，压迫胃肠道以及活动量减少等，造成胃肠蠕动功能减退，容易表现出胃胀气难受。可以经过饭后适当运动，比如散步、按摩上腹部、促进胃肠蠕动，有利于气体排出。此外，可以进行饮食的调理，在饮食上应注意吃清淡可口的食物，尤其是新鲜

　　孕期便秘在饮食方面要增加膳食纤维和水分的摄取，也就是应该多吃蔬菜和水果，推荐每日摄取的膳食纤维应该至少在35g左右，比如韭菜、冬瓜、番茄、芹菜、苹果、香蕉还有火龙果、粗粮等，这些食物中含有的膳食纤维量比较多，适当摄取可以起到治疗便秘的作用。当然在吃了这些

　　孕期便秘用力排便，对宝宝是有一定的影响，但是影响不是特别大。在孕期的时候，孕妇有便秘的情况，往往会使得在解大便的时候用力比较大，造成腹腔压力的增大，这往往会使得孩子在妈妈的子宫中也会产生一定的压迫，但是在子宫中有羊水的缓冲能力对于孩子的受压保护是非常好

　　孕期便秘可以吃益生菌，益生菌能够补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡。益生菌不仅能够改善便秘，还能够调理胃肠功能紊乱。孕期便秘的患者除了口服益生菌以外，平时也要注意多吃粗粮、多喝水、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，调整好饮食习惯。

　　孕妇上火以后是会引起便秘的。因为上火时孕妇的食欲不佳，会使消化系统也受到影响，导致排便异常。如果长期便秘再加上子宫压迫肠道，很容易导致孕妇患痔疮。另外，孕妇由于子宫增大压迫内脏，导致胃肠道蠕动缓慢，更容易出现便秘的情况。孕妇上火时要多补充水分，不要吃得

　　孕期便秘拉屎出血多是由于内痔出血所引起的。内痔是痔疮的一种，位于肛门内，一般是由于大便摩擦了内痔的表面，损伤了黏膜血管导致出血。一般便血后出血可以自行停止，尽量不用药物治疗，因为大部分药物含有麝香成分，容易引起胎儿流产。一般情况下，出血3到5天就可以自行

　　孕期出现便秘，这是很多孕妇在怀孕期间都会出现的一种情况。因为随着胎儿的增长，压迫盆腔，尤其是压迫肠道，使肠道的蠕动减慢，大便排出自然就较正常缓慢许多，出现3-5天大便一次或者是大便比较干瘪。对于这种情况，饮食上给予适当的注意，多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其

　　孕妇便秘的解决，可以从饮食上生活习惯上以及药物上进行调整，如果在饮食上可以吃一些粗粮，不要太精细的那些饮食，还有可以吃一些水果，像西红柿黄瓜这些对血糖影响都不大，以及像香蕉苹果这些，比较容易通便的水果，另外在生活习惯上，可以在早起的时候喝一杯白开水，这

　　可以用开塞露，这种药物主要是肛门用药，它有润滑肠道和软化大便的作用，对于孕妇是不会造成影响的。另外，这种药物的主要成分是甘油，对胎儿也不会造成影响，可以放心地应用。孕妇出现便秘，最常见的原因就是吃的食物当中含有纤维素过少造成的。所以，平常要多吃水果和蔬

　　用力的大便对胎儿会造成以下影响：第一，有可能会造成胎儿表现出流产或早产的现象，因为在用力增加腹压解大便的时候，有可能会刺激造成子宫表现出收缩，子宫的收缩会使宫口开大，使妊娠产物排出，因此会造成比较严重的后果。第二，如果用力地解大便的情况下，有可能会造成