便秘吃什么最快通便？

　　家长可以用准备棉签和一些香油，用棉签沾一些香油，然后对准宝宝的肛门慢慢插入，这样能够刺激宝宝肛门，一段时间后宝宝就能排便。但是宝宝多天以后还不能排便，那么建议家长用肥皂条等东西。但这些东西不适合长时间使用，因此在平时要让宝宝多喝水，也可以在闲暇之时为宝

　　有很多食物都有通便的效果，比如香蕉、火龙果、各种粗粮、胡萝卜、红薯、酸奶、黑木耳、燕麦片等，效果都比较好，你可以根据自己的喜好来选择。平时要养成好的排便习惯，饮食清淡，辛辣刺激的食物都不要吃。

　　部分便秘的原因是因为食物中缺乏膳食纤维，因此食用富含膳食纤维的食物，有助于促进排便。生活中多见的富含膳食纤维的食物有燕麦、苹果、红薯、红豆、白菜、木耳等等。此外，酸奶中富含乳酸菌，有助于改善肠道的微生态，进而改善便秘。其次，人体缺乏镁也可能造成便秘，芝

　　润肠通便的药：1、可以使用排毒养颜胶囊。2、可以经过果蔬的药物来进行排毒。表现出了肠道不通的话，一般跟饮食不当是有关系的，如果常时间的吃油腻的食物而不增加运动量，可能会造成便秘的情况发生，也有可能会造成表现出大面困难的情况发生，拉不出大便。

　　具有润肠通便作用的食物，正常指的是富含膳食纤维的食物，主要包括番薯、芹菜、香蕉、苹果、火龙果、韭菜、油麦菜、粗粮等。平时还应当多饮些温开水，能够促进胃肠道蠕动，因此达到润肠通便的作用。

　　润肠通便的药：1、可以使用排毒养颜胶囊。2、可以经过果蔬的药物来进行排毒。表现出了肠道不通的话，一般跟饮食不当是有关系的，如果常时间的吃油腻的食物而不增加运动量，可能会造成便秘的情况发生，也有可能会造成表现出大面困难的情况发生，拉不出大便。

　　润肠通便的药是经过刺激肠道分泌和减少吸收，增加肠腔内渗透压和流体静力压而发挥导泻的作用，一般分为刺激性泻药，如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油，炎性泻药如硫酸镁，渗透性泻药如甘露醇、乳果糖，膨胀性泻药如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼酯等，润滑性泻药如液状石蜡

　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维――果胶，所以苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，因此起到止

　　最好在早上吃火龙果，也可以选择在饭后吃火龙果。肠胃中的食物可以缓解火龙果的寒凉，火龙果中含丰富的膳食纤维和多种维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以将体内多余的毒素和垃圾快速排出体外。火龙果的使用量尽量不要超过半个，如果食用过多很容易造成拉肚子的症状。平时

　　最好在早上吃火龙果，也可以选择在饭后吃火龙果。肠胃中的食物可以缓解火龙果的寒凉，火龙果中含丰富的膳食纤维和多种维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以将体内多余的毒素和垃圾快速排出体外。火龙果的使用量尽量不要超过半个，如果食用过多很容易造成拉肚子的症状。平时