月经期总是便秘是怎么回事？

　　月经期间是不能够服用气血和胶囊的。气血和胶囊有着活血的效果，对改善女人贫血或者是治疗女性月经不调月经少都有着明显的效果。如果在月经期间服用气血和胶囊的话，会造成女性大量出血，还会造成非常大的危害，因此生活当中在月经期间的女性朋友们不能够服用气血和胶囊。

　　来月经期是否能吃阿胶，需要看有没有血虚症状，阿胶具有补血功效，如果月经期有面色苍白、指甲或者口唇淡白、月经量少、月经延迟以及头晕等血虚症状，是能吃的，有利于补血调经。月经期表现出月经量多、血块、口渴或者口干咽燥等属于阴虚火旺或者血热造成，就不能盲目服用

　　经期血块多可以经过中药或者是中成药配合饮食起居来调理；可以服用的中成药有益母草颗粒、宫血宁胶囊、乌鸡白凤丸等；可以服用的中药有桃仁、红花、川芎、益母草、当归、白芍、阿胶等。此外饮食上能吃些羊肉、红枣、羊奶、洋葱、白萝卜等；生活上防止过度劳累和熬夜、按时

　　经期失眠烦躁需要饮食调理、药物治疗、减轻工作，根据它的轻重程度采用不同治疗方法。在来月经的时候，体温比较低，容易畏寒，血液循环较差，子宫内的淤血积压在子宫内而引起腹痛、腹胀，影响到睡眠，可以吃红糖姜水、桂圆、红枣加快血液循环，促进子宫的收缩，有利于淤血

　　月经期间不可以拔罐，月经期间抵抗力下降，拔罐有舒筋活络的作用，容易造成月经量增加，如果体质虚弱容易造成贫血症状，如有不舒服的表现，等月经过后身体恢复了再拔罐。做好经期卫生，不要着凉，不要做剧烈运动，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，月经

　　来月经期间，身体免疫功能下降，这时候应当注意平衡膳食合理营养，尽量不要减肥的，减肥无非是几种途径，第一种是服用减肥药物，在月经期间是不适宜的。第二种是节食，来月经期间，血液丢失一部分，可能会造成身体无力，这时候应当增加营养，不能做节食减肥的。第三种是积

　　关于经期为什么不能泡脚，这个问题不是绝对的。一般温水泡脚、中药泡脚，都是有活血化瘀的作用。如果要是经期，要是月经多的这一种，不适合用活血化瘀的药泡脚，也不适合泡脚太长期。但是如果宫寒，月经量少，可以用活血化瘀的药泡脚，这样可以增加月经量。经期不是不可以

　　正常来说经期是减肥的最佳时期，在这段时间内燃脂率较高，减肥能达到事半功倍的效果。但在经期过度节食和剧烈运动都是不利于健康的，经期减肥如果处理不好，很容易对健康导致伤害。经期女性需要补充充足的营养，过度节食会导致身体虚弱。可以经过适当控制食量，一餐只吃七

　　经期的时候不提倡按摩。按摩可能会增强全身的血液循环，会使得阴道出血量增多，月经时间延长等不正常的情况表现出。女性如果要在经期按摩或者是泡脚，都需要在专业医生的指导下进行，避免起到相反的效果，并且按摩和泡脚的时间不宜太长。

　　经期可以适量喝枸杞红枣泡水，枸杞可以滋补肝肾和润肺、止渴的功效，因此使人面色红润，比较适合消除身体的疲劳。枸杞还能预防动脉的硬化及避免身体的老化，还可以温暖身体。红枣具有理中益气、滋润脾脏、滋润心肺、生津液的作用。如果经期月经量比较少，那么是可以的适量