糖尿病病人的主食食谱

　　高血糖吃什么主食，我们知道对于糖尿病病人来说，我们一般建议主食，也就是我们的碳水化合物的摄入量，控制在总热量的50%-60%左右，而且我们会用一个血糖的生成指数和血糖负荷来控制糖类的摄入，一般我们提倡一种复合糖类，比如说我们进食一些含高纤维的食物，比如蔬菜、

　　高血糖的病人，主食可以选择碳水化合物，普通的米和面是可以的。在烹饪方式上，不要煮成粥或者是面糊这种升糖指数较高的形式，当然如果在胃肠道消化不佳时，也可以选择，但应当少量、多餐进食。高血糖的病人还可以选择含有粗纤维较多的粗粮作为主食。对于血糖升高的病人，

　　糖尿病病人所吃的主食还是以米和面为主，但是需要减少米和面的摄入量，以含糖量相对比较少的食物代替米、面，比如燕麦、玉米、高粱、红薯、土豆、山药等。病人能吃小米和高粱，因为这两种食物中纤维物质含量较高，可以阻止血糖升高。还能吃荞麦面，因为荞麦面里面含有多种

　　荞麦面使用荞麦加工而成的面粉，它的营养价值高，当中含有20种氨基酸，荞麦脂肪含有九种脂肪酸，含量高的是油酸和亚油酸，在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，所以，常食荞麦，可防治糖尿病性高脂血症。玉米，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量

　　肥胖症作为一个发病率越来越高的慢性非传染性疾病，目前的危害是很大的，不仅仅是中老年人，很多青少年儿童都有肥胖症的发生。对于肥胖症病人而言最关键的就是饮食，因为饮食是所有治疗的基础，饮食控制的好不好，决定了病人减肥的效果。而针对于肥胖症病人减肥的话，他的

　　糖尿病是国人最多见的一种营养代谢性疾病。血糖增高会造成很多并发症，造成病人生命质量受到影响，因此糖尿病应积极治疗。糖尿病的治疗包括饮食治疗、运动疗法、药物治疗等。饮食中不可或缺的就是主食。建议糖尿病病人的主食应以粗粮为主，如小米、玉米、高粱米、豆面等都

　　糖尿病病人能吃非常多的主食，像馒头，花卷，包子，面条，水饺，馄饨，这些都是能吃的。当然，我们在这些主食里面，尽量要选择一些升糖指数稍微低一些的，含糖量低的，我们可以在主食里面掺一些杂粮，比如说馒头，我们可以用一部分精面，然后此外再掺一些像玉米面这样的杂

　　妊娠糖尿病的病人主食方面能吃煎饼，米饭，馒头，玉米，杂粮饭等。当病人自身的血糖控制相对比较理想的时候，食用任何上述食物都是被允许的，而且在食用之后应当尽量的规律检测进餐之后的血糖情况。妊娠糖尿病这类疾病其实指的是病人在怀孕期间表现出了血糖高于正常的情况

　　粗粮、玉米面、燕麦等对于妊娠糖尿病来说，吃什么也是比较重要的。为了供给孕妇及胎儿充足的营养，饮食要合理搭配，而且要合理控制总热量。主食就等于是碳水化合物，每天是200-300克，也就是4-6两。主食就是粗细搭配，像米面可选用粗粮、玉米面、燕麦，还有荞麦和精米精面

　　糖尿病病人的主食，我们一般选择谷署类的食物，谷署类的食物主要含的是淀粉，可以提供多糖、多糖类的食物，进食后不会使血糖快速的升高，而且可以增加饱腹感。对于这些食物的选择，我们一般建议是多种类粗细搭配的方式，可以多选择一些粗粮，像小米、玉米、荞麦、燕麦等这