跑步膝盖内侧疼多久能恢复

　　内侧半月板发生损伤，首先做一个膝关节的核磁共振检查，确定半月板损伤的程度。如果损伤在一度或者二度，可以采用保守治疗，卧床休息，佩戴膝关节支具，限制活动，辅助以消炎止痛的药物控制症状，大部分病人能够获得很好的临床疗效。但是如果表现出三度的半月板损伤，就得

　　患者发生内侧半月板后角损伤，如果损伤程度不重，只是发生了Ⅰ度的半月板损伤，而且患者能够及时的卧床休息，减少局部的负重，多数的患者是可以自行恢复的。如果患者发生内侧半月板后角有Ⅱ度、Ⅲ度损伤，就需要进行积极的正确治疗，首先，需要采用支具、石膏托固定膝关节

　　根据问题询问的部位和症状分析，在排除急性外伤的情况下，如果表现出了膝关节内侧筋膜组织疼痛的症状表现，需要考虑存在膝关节内侧副韧带慢性损伤，或者是鹅足肌腱炎的疾病原因，是由于平时的慢性损伤、劳累或者寒冷刺激等因素造成了内侧副韧带以及鹅足肌腱无菌性、慢性损

　　膝关节内侧疼痛，一般考虑劳累或者风寒刺激造成的关节劳损、滑膜炎症，由于亚洲人的膝关节多有内翻倾向，因此内侧疼痛较多。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。口服非甾体类止痛药物

　　膝盖内侧突出可能存在X型腿的情况，可以采取如下治疗：1、有很大一部分病人不需要治疗，这种病人往往表现为膝关节的外翻程度在10度以下，或者双下肢并拢直立时，双踝之间的间距在5cm以下，这种情况占了绝大多数，大多数不需要处理。2、如果膝外翻非常严重，就需要进行一定

　　内侧副韧带损伤的症状，包括以下几个方面：第一就是疼痛，在损伤的部位可以表现出明显的疼痛，特别是在膝关节外翻时疼痛的比较明显。第二就是肿胀。在损伤的部位可以表现出明显的肿胀，常为局部的软组织以及韧带的损伤而造成的，同时可以伴随局部的青紫瘀斑的发生。第三就

　　内侧副韧带表现出损伤，是会造成病人的膝关节表现出明显的疼痛，而且还会表现出肿胀、压痛，活动受限，皮下淤血，但病人表现出此类不适病症时，就建议病人还是应当立即到当地医院进行X光片检查，磁共振检查，能够根据检查的结果明确判断病人的病情严重程度之后，及时的观

　　右侧膝盖内侧疼痛，多见的原因：第一，主要有膝关节的外伤后造成膝关节半月板损伤，特别是内侧半月板损伤，可以造成膝盖的内侧疼痛。经过磁共振的检查，一般可以明确诊断。轻度的一般可以进行保守治疗；重度的半月板损伤需要行关节镜探查，以及成形手术。第二，就是膝关节

　　膝盖内侧表现出压痛，可能是韧带损伤，也可能是关节腔内部发生病变。韧带损伤主要是内侧副韧带以及内部的交叉韧带发生损伤，多见的是膝关节有扭伤或者膝关节受到硬物撞击后造成的，内侧副韧带像鸭爪，损伤后可以造成病人膝关节内侧表现出疼痛。诊断明确后需要制动，也就是

　　膝关节内侧局部有一些疼痛，不舒服的症状。这个有可能和平时经常走路运动或者做一些锻炼而导致的膝关节局部的韧带或者是半月板的劳损或者是局部有一些炎症比如说滑囊炎或者腱鞘炎等都是可能有一定的关系的，当有这些症状疼痛一直不好的时候，还是要自己尽量多休息，少走路