吃什么保肝护肝养肝？

　　保肝护肝的食品主要以天然的新鲜的富含维生素C含量高的水果和蔬菜为主；此外，优质的蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等等，这类食物都对肝脏有好处。此外，我们饮食中也要低盐、低油、低脂饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，所以保肝护肝的食品主要就是新鲜的蔬菜类

　　在生活中可以保护肝脏的食物有很多，例如青色的食物、绿色的食物、富含维生素C的食物、鸡蛋、奶制品等等。这些食物可以增强人体的免疫力，调整肠道的菌群，可以排除肝脏的毒素，减轻肝脏的负担，从而保护肝脏。保护肝脏的水果主要有草莓、柑橘、葡萄等等，这些食物当中含

　　保护肝的药，没有哪种最好。不同的护肝药对不同的肝病，都有一定的护肝效果，但效果可能有所不同。根据不同的情况选择的，有所侧重的护肝药是最好的，如异甘草酸镁适用于慢性病毒性肝炎，还原型谷胱甘肽适用于病毒性、酒精性、中毒性肝损害。多烯磷脂胆碱，适用于各种类型

　　保肝护肝的四大中成药有护肝片、龙胆泻肝丸、肝复乐片、安络化纤丸等。这些中药都有保肝的作用，但必须在医生的指导下进行合理的服用。使用上述药物时，肝功能差的患者一定要避免吸烟和饮酒。保持心境平和，不要喜忧参半，情绪稳定非常重要。还要保证充足的睡眠，避免熬夜

　　保肝护肝的食物主要有这么几种，第一金针枯，因为金针菇含有丰富的维生素、胡萝卜素，还有多种矿物质，具有保肝益肾的功效。菠菜它具有很好的保肝养血功能，还具有滋阴的功效，对于保护肝脏能够起到很好的作用。还有一个是胡萝卜，因为胡萝卜也含有多种胡萝卜素，能够提高

　　临床上保肝护肝的药物有很多，常见的比如有葵花护肝片、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、净化排毒护肝宝、赶黄草、还原型谷胱甘肽片，强肝利胃散，复方益肝灵片、香菇菌多糖片、葛根营养片，还有瑶族宝甘饮等等。但是患者一定要在饮食上以软食为主，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激

　　乙肝病毒携带者在日常生活中要维持良好的心态，保持心情舒畅，避免熬夜。在饮食上要保证多样化，多吃富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃以及柑橘等水果，可以帮助肝脏解毒，也可以适当地吃一些油菜、黄瓜以及菠菜等蔬菜，在肝脏代谢中可以起到辅酶的作用。也可以适当地

　　平时自己要保持良好的心情，避免经常动怒，晚上也不能熬夜，睡眠一定要充足，因为经常熬夜也会伤肝。在饮食方面避免吃辛辣刺激以及各种油炸的食物，减少喝咖啡、浓茶的次数，以免引起肝火旺盛。可以选择多吃绿色的蔬菜以及富含维生素A的水果，还要注意避免喝酒，长期喝酒

　　保肝和护肝的药物包括口服药物以及针剂。口服药可以选择复方甘草酸苷片、护肝片、肝泰乐，也可以应用水溶性维生素，B族维生素或者维生素C片都有辅助稳定肝细胞膜，降酶保肝的作用。也可以应用针剂，常用的有注射用复方二氯醋酸二异丙胺、复方甘草酸苷注射液、还原型谷胱甘

　　灵芝、人参、何首乌、丹参等中药材都具有保肝护肝的效果，可以改善肝脏功能。其次，枸杞、柴胡以及姜黄等中药材也能养护肝脏。但是每个中药材的性质、作用都有差异性，所以建议根据肝脏的实际受损情况进行选择。对于肝火旺盛的患者，可以服用黄连、龙胆草等药物进行治疗，