喝咖啡的好处和功效?

潘宇 2025-06-17 05:07:10 1

  喝咖啡可以起到提神醒脑的作用,咖啡中含有大量咖啡因,进入人体后会兴奋交感神经,从而消除疲劳,提高工作质量。适当的饮用咖啡还可以促进人体的新陈代谢,帮助排出宿便,也可以在一定程度上预防或者缓解便秘。另外,咖啡中还含有钾、镁等微量元素,可以辅助调节血糖,降低糖尿病的发病率。但是患者也不宜饮用过量,防止摄入过多的咖啡因,引起心动过速、心律失常等情况。

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