大姨妈期间能跑步吗?

申沛 2025-06-18 11:38:32 1

  大姨妈期间不建议跑步。月经期间女性子宫内膜处于脱落状态,跑步会导致内膜脱落加快,还会导致血液循环增加,从而引起月经量增多、腹部疼痛、经期延长等不适症状。如果月经血量比较多的女性跑步,容易引起贫血症状。因此月经期间需要注意休息,不宜进行剧烈运动,可以进行低等强度的运动,比如太极、慢走等。此外月经期间也不宜进行游泳、跳绳、呼啦圈等运动。

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