坐小月子能吃什么?

陈晓芹 2025-06-18 13:01:47 1

  坐小月子可以吃鸡蛋等富含蛋白质的食物。坐月子女性食用的食物不仅要营养丰富,而且要易于消化吸收,以免增加肠胃负担,影响身体的恢复。可以多吃些汤和粥,如豆浆和米粥、红枣和枸杞汤、鲫鱼汤、骨头汤等。鸡蛋富含蛋白质、铁、维生素、卵黄原蛋白、卵磷脂等人体必需的营养成分,易于被人体吸收,有助于人体补充能量和体力。

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