含铁元素的食物有哪些？

如果表现出了牙龈出血，首先考虑是由于表现出了微量元素缺乏的原因造成的，能吃一点水果蔬菜。配合使用多维元素片，而如果表现出了牙龈出血，有可能是表现出了牙龈炎。需要配合使用消炎药物，比如说人工牛黄甲硝唑片。如果表现出了出血，也可以配合使用维生素c颗粒，加上云南

白发可能是缺少铜和铁。白头发的形成是因为头发中黑色素颗粒的形成遇到障碍，或是黑色素不能够运输到头发中，使得头发中黑色素减少造成。白头发的形成可能是因为营养不良造成，缺少微量元素铜和铁引起，因为黑色素的合成中，需要铜和铁的混合物。在治疗上，需要改善毛囊的局部

孕妇每天应当摄入四到七毫克的铁元素。因为铁元素会随着怀孕时间的不断增长，所需要的元素也会越来越多，这时候为了维持体内的正常铁元素含量，就要尽量食用可以补铁的食物来满足每天铁元素的正常摄取，同时还要注意营养均衡，这样才能帮助孕妇更好的吸收铁元素，并所以给胎儿

　　贫血主要是缺乏以下几种元素：1、缺铁：可造成缺铁性贫血，治疗以补充铁剂为主；2、缺叶酸和维生素B12：可造成巨幼细胞性贫血，以补充叶酸和维生素B12为主进行治疗。这两种贫血属于营养性贫血，建议病人要加强营养，防止偏食。

　　骨髓造血的必要原料为铁、叶酸和维生素B12。如果人体内缺乏铁元素，往往会表现出缺铁性贫血，病人血常规示小细胞低色素性贫血。如果人体内缺乏叶酸，也会造成贫血，这是大细胞性贫血，临床上常常被称为巨幼细胞性贫血。如果人体内缺乏维生素B12，则和叶酸一样，也会造成巨

　　贫血，缺的什么元素。贫血主要是三元素再加一个元素也叫四元素。首先是铁、叶酸和维生素B12的蛋白也很重要。就是珠蛋白加上铁形成了等于这个血红蛋白这是一个很重要的物质。所以人体缺铁是最常见的一个贫血的因素。再一个叶酸，叶酸也是血红蛋白合成很重要一个重要元素，

　　贫血是临床上一种常见的症状，是指血液中血红蛋白含量低。发生贫血的时候，病人可以出现头晕、头疼、耳鸣、失眠多梦、心悸、气短或者是食欲不振、消化不良等多种症状。当出现贫血症状时，应及时就诊，明确贫血病因，积极治疗。如果是缺铁性贫血的患者，需要进食含铁高的食

　　宝宝经常半夜磨牙主要原因是因为消化不好，还有可能是身体里缺乏维生素还有钙；小孩最常发生的就是维生素D缺乏佝偻病，经常会造成出很多汗，夜间惊醒，感到烦躁不安，夜间磨牙等。最主要原因是消化不良造成的，小孩子睡觉前喜欢吃太多东西，造成消化不了；因此要及早纠正

　　缺少维生素D可以患佝偻病。维生素D缺乏性佝偻病，主要是由于婴幼儿，儿童体内维生素D不足引起钙磷代谢异常，导致快速生长的四肢长骨干骺端软骨板和其他骨组织钙化不全，最终导致骨骼发育畸形和软化。最基本的原因是维生素D摄入不足或者缺乏足够的日晒时间。佝偻病初期没有

　　长白头发不一定是体内缺少微量元素，有可能是遗传性因素造成的。如果父母辈在年轻时就有白头发，这种基因就有可能会遗传给自己，使自己在年龄很小时就表现出白头发。若是年龄比较大的人群，由于年龄的增大，体内的代谢功能不足，造成体内的血液循环减慢，使头发变白。如果