经常熬夜该如何保养皮肤?

华伟 2025-06-18 10:36:17 1

  经常熬夜需要保证充足地休息,养成良好作息习惯,避免熬夜。还需要注意减少紫外线以及蓝光照射,避免长期使用电子产品,缓解皱纹产生。其次需要注意皮肤清洁,定期使用洗面奶去除面部油脂。洗脸后需要注意皮肤保湿,避免过度干燥,防止皮肤水油平衡紊乱。此外需要多吃新鲜的水果和蔬菜,如番茄、猕猴桃、桑葚、火龙果等,具有抗氧化作用,可以减轻熬夜对皮肤的伤害。

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