便秘是常见的症状表现，主要以大便次数减少、大便量减少、大便干燥及大便费力为特征，根据你的年龄且没有胃肠道其他不适感，多考虑是功能性便秘，与平时运动少或饮食生活习惯有关。便秘常会引起腹胀等临床表现。建议经常运动，多吃水果蔬菜及多喝水，少吃辛辣及油腻和不易消化的食物，经常用番泻叶泡水喝，可以服用复方芦荟软胶囊或麻仁丸等药物治疗观察。
您朋友的分析比较有道理，他是猜测您因为环境改变，暂时便秘了，应该不是很麻烦。首先是目前的问题，您需要尽早排便，不要因为疼痛憋着，最好不要用马桶，蹲式更有效果，如果没有，可以把脚垫高。近期多吃香蕉，蔬菜，真菌类，过段时间应该就可以正常了。
您好，您朋友的分析比较有道理，他是猜测您因为环境改变，暂时便秘了，应该不是很麻烦。首先是目前的问题，您需要尽早排便，不要因为疼痛憋着，最好不要用马桶，蹲式更有效果，如果没有，可以把脚垫高。近期多吃香蕉，蔬菜，真菌类，过段时间应该就可以正常了。
指导意见：你便秘的情况考虑是胃肠蠕动不好引起，和饮食辛辣刺激或者脾胃不调有关系的，可以吃麻仁滋脾丸和参苓白术散治疗，不要吃辛辣刺激的，平时可以多喝些酸奶的
