什么泡水喝去湿气？

　　宫寒湿气重，建议减少熬夜，多吃温热的食物，比如说小米、牛肉、羊肉等等，可以益气温阳祛湿。炒薏苡仁，健脾气、去寒湿、可以粉末少量开水泡服。炒菜的时候可以放入干姜末、陈皮末、生姜，都有去寒湿的功效，也可以应用金匮肾气丸，艾附暖宫丸，温经汤来进行调理。

　　湿气重是现在人身上普遍的现象，由于不良的生活饮食习惯太多，体内的湿气积聚的太多，湿气变得越来越重。俗话说，湿气重百病生。湿气作为致病六邪之一，体内期湿气重，对健康是很不利的。并且湿气重，会使人感觉很不舒服，影响工作和生活。那么体内湿气重了，如何才能祛除

　　常常都会听人说自己的湿气重，湿气重其实是中医的说法。体内湿气重的时候，就会容易给生活带来不便，也会给身体带来比较多的不良影响。通常都会让人觉得浑身乏力，食欲不振，总提不起精神的情况，脸色也会比较差。会出现这样的情况，主要还是与平时的生活习惯和饮食习惯有

　　首先要知道湿气是怎么来的?很多人贪凉爱吃冷藏或凉性食物，导致肠胃的消化吸收功能大大降低，凉气侵入体内。而现在上班族因为工作的原因久坐无运动，人体内的水分没有得到良好的新陈代谢从而积淤体内无法排出，长此以往造成人体无力、虚弱、发胖、舌苔粗厚发黄发腻等等不

　　说到湿气二字，一直都是让女性朋友们比较头疼的，十个女人，九个都有湿气重的问题存在，体内有湿气，不但容易发胖，整个人的精神状态都会受影响，湿气不除百病生，因此体内有湿气的人，一定要及时找对方法，将体内的湿气排出去。那么，针对女性湿气重的问题，要如何处理呢

　　现在很多人的体内都会有湿气，而湿气引起的原因也有很多，比如经常久坐，或是经常饮食不规律，还会有暴饮暴食的现象。当人长期睡眠不足的时候，以及喝水少，导致体内缺水时，或是缺乏运动，以及心情抑郁的时候，这些都可以引起我们体内湿气重的现象。　　而当我们体内湿气

　　湿气重的表现。中医有外感六淫邪气治病之说，六淫邪气包括风、寒、暑、湿、燥、火这六个方面，其中湿邪就包含在里面。如果湿气重的时候，会导致人的身体出现各种的症状。往往出现的是头昏头重、四肢酸软、身重而痛，关节屈伸不利，胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐，食欲不振

　　湿气重怎么调理？传统医学认为，夏秋之际，热而多雨，所以湿气比较重，湿邪过盛容易导致各种疾病。湿邪伤人一般分为内外两个方面，外感湿气多由于气候的潮湿，坐卧湿地而导致疾病。内湿多因为喜食冷饮，贪吃生冷的瓜果，而损伤人体的阳气所导致。因此调理的方面主要是以祛

　　湿气是中医的说法，什么是湿气呢?很多老百姓都对湿气了解还是比较多的。　　湿气是中医的说法，什么是湿气呢?很多老百姓都对湿气了解还是比较多的。　　什么叫湿气呢?所谓湿气是中医认为属于六邪之一，风寒暑湿燥火，湿气在六邪当中也是比较麻烦的致病因素。之所以麻烦，

　　祛除体内的湿气，可以采用以下几种方法。第一种，在日常生活中最好可以根据天气的变化及时增加衣物，要注意保暖，防止受凉。第二，平时要养成按时睡觉的好习惯，尽量不要熬夜，每天不要过于劳累。第三种，在饮食方面，可以多吃一些去湿的食物，例如红小豆和薏米。第四，可