吃黄瓜有什么好处？

　　对于血糖高患者可以吃黄瓜，黄瓜是一种低升糖指数类食物，同时含有非常丰富维生素以及微量元素，因此适当摄入可以补充糖尿病患者营养物质，而且能量不高，对于餐后血糖影响非常小，因此是一种很适合糖尿病患者进食食物。对于糖尿病人一定要以低糖低脂肪饮食摄入为原则，并

　　糖尿病患者很适合吃黄瓜。黄瓜含有大量水分、维生素、胡萝卜素钙、铁、钾等微量元素，黄瓜含糖量也很低，因此摄入后对血糖影响不大。建议平时可以在正餐时使用黄瓜做菜，如凉拌黄瓜、清炒黄瓜等；也可以在加餐时直接吃洗干净的黄瓜，也是不错的选择。

　　黄瓜不能降血糖，因为黄瓜内不含有降血糖物质，黄瓜主要成分是水、矿物质、维生素以及少量的脂肪和蛋白质。当然，吃黄瓜时有饱腹感，减少了其他食物摄入量，血糖就会控制得比较好，从而给人一种错误感觉，但其实黄瓜并没有降血糖作用。因此，对于高血糖或糖尿病患者来说，

　　黄瓜是生活中常见的蔬菜，属于葫芦科植物，主要富含维生素B2、维生素C、维生素E以及蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分，经常食用可以起到均衡补充的作用。另外，黄瓜还具有排毒、防止便秘、美容护肤之功效，对患有慢性疾病的患者，还可以起到降低体内尿酸水平，辅助降脂

　　血糖高可以吃黄瓜，黄瓜升糖指数低，含糖量低，对血糖影响小。但是如果糖尿病患者血糖高，还是要进一步控制血糖，只能把血糖控制平稳才能够延缓并发症的发生，这也是治疗糖尿病的目的。控制饮食是控制总热量，要减少高热量食物的摄入，这样可以降低餐后血糖，还有增加运动

　　肾结石患者可以吃黄瓜，对肾结石不会造成较大影响。对于肾结石患者，主要是限制高草酸、高尿酸、高钙食物的摄入，因为此类食物可能会导致相应类型结石体积增大，易形成新结石。肾结石患者在日常生活中，需加大饮水量，每天饮水量应在2500毫升以上，机体排尿能够促进结石向

　　孕期吃黄瓜可以起到补充孕妇营养，促进胎儿生长作用。黄瓜具有丰富维生素、细纤维素，可以加速肠道蠕动改善新陈代谢，可以有效防止口唇炎、口角炎，具有清热消肿功效。黄瓜中含有丰富维生素以及含糖量低的特点，可以代替部分含糖量高的水果，用于帮助体重指数较大或者血糖

　　黄瓜有丰富的维生素，孕妇可以适量的应用，是比较好的，有利于营养物质的吸收，黄瓜的性质偏凉，孕期也不能够吃太多。怀孕需要消耗气血，吃太多寒凉食物会增加气血的消耗，导致孕妇气血虚弱，出现流产的征兆。孕妇的胃肠道是脆弱的，吃太多黄瓜会加重胃肠道的负担，引起腹

　　来大姨妈时可以吃黄瓜，黄瓜是新鲜的蔬菜和水果，月经期间吃有利尿的作用，能够改善月经期间出现水肿的状态。但是在月经期间不能够吃太多寒凉、刺激性的食物，多吃温热、比较好消化、营养价值比较高的食物。所以黄瓜虽然可以吃，但是黄瓜是生的，吃多了，也会影响胃肠功能

　　怀孕吃黄瓜对胎儿好。女性患者适当吃黄瓜，不仅可以有效供应胎儿体内所需要的维生素、水分、促进胎儿生长健康，而且对孕妇健康也可以起到一定作用。但是患者要注意饮食上营养均衡，平时保持饮食多元化，可以吃应季新鲜蔬菜和水果以及牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有蛋白质、氨基酸