减肥不能吃的东西清单有什么?

潘宇 2025-06-17 15:42:36 1

  减肥的话也没有什么食物是一定不能吃得,只能说减少摄入,不能太刻意的去节食。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动,最好是快走。

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