晚上吃酸奶好吗？

　　睡觉前可以适量饮用酸奶。酸奶主要是牛奶发酵制成，其中含有对人体有益的活性乳酸菌，可以促进肠道吸收，提高人体消化能力，且酸奶中的钙质含量丰富，人体在夜间更容易吸收钙质，从而有利于身体生长发育。但由于酸奶中含有一定糖分，建议饮用完后要漱口再入睡，以免糖分在

　　月经期间是可以喝酸奶的。酸奶中含有蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等营养物质，可以提供营养，增强免疫力。其次，酸奶中还含有乳酸杆菌，可以促进肠蠕动，改善便秘现象，所以经期女性是可以食用的，但是建议饮用常温的酸奶，不要喝刚经过冷藏的酸奶，以免引起腹痛、腹

　　适当饮用酸奶并没有很明显的坏处。过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、反酸、呕吐、腹泻等情况，酸奶的热量并不是很低，进食过多还会引起体重增加。空腹饮用酸奶可能还会对胃肠道产生一定的刺激，患有胃炎、胃溃疡的患者要避免空腹食用。酸奶口味酸甜，适量饮用可以

　　咳嗽有痰可以适当的喝酸奶，酸奶中含有丰富的维生素A、维生素D、钙和蛋白质，能够增强机体免疫力，抑制肿瘤，预防骨质疏松，有利于疾病的恢复，酸奶中有很多有益菌，能够促进胃肠道的消化和吸收功能，有助于排便，但是咳嗽期间患者脾胃虚弱，应避免大量的喝酸奶，会增加胃

　　感冒患者可以适量喝点酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质、益生菌等营养物质以及各种微量元素，可以促进胃肠道消化吸收，增加食欲，能够增强体质提高免疫力，有利于病情的恢复。建议感冒患者喝常温状态下的酸奶，不建议喝冰镇过的酸奶，易引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。感冒

　　患者在感冒期间可以适当的饮用酸奶。酸奶中含有大量的蛋白质和氨基酸等物质，能够及时提供人体所需的营养物质，还具有增强人体抵抗力的作用。此外，感冒期间的患者的消化功能会出现明显减弱的现象，此时饮用酸奶，可以促进胃肠道的消化和吸收，帮助人体提高食欲。患者除了

　　感冒咳嗽可以喝酸奶，适量饮用不会对病症恢复造成影响，还可以起到提高食欲、调节血清胆固醇含量、补充微量元素、促进胃肠道蠕动、美容养颜、提高机体免疫力等作用。女性在出现感冒症状时，患者也可以在医生指导下应用抗感冒药物治疗，在出现咳嗽症状时，也可以吃些白萝卜

　　发烧期间是可以喝酸奶的，酸奶是以牛奶为原料发酵制成的饮品，含有大量蛋白质、益生菌、维生素、矿物质、糖等营养物质。发烧期间患者胃肠功能比较差，胃口也比较差，适当的饮用酸奶可以增强食欲，提高免疫力，促进疾病的恢复。但是要注意，最好喝常温的酸奶，不要喝刚从冰

　　如果患者在感冒喉咙痛，是可以喝酸奶的，不会有太大的影响。酸奶中含有多种益生菌，并且容易被人体消化和吸收。在感冒期间，患者会有食欲下降的症状，喝酸奶可以增加食欲，对身体有一定的好处，但一定要控制好摄入量，以免造成腹泻。患者在治疗期间要多吃蔬菜水果，避免吃

　　建议在发烧期间尽量不要饮用酸奶。这是因为酸奶里面含有大量的蛋白质，当蛋白质在机体内消化、吸收、分解和代谢的过程中，会产生一定量的热量，进而增加机体的产热，使得体温升高，而使发烧症状加重。另外，机体在发烧的时候，胃肠道消化能力会有所减弱，进而对蛋白质的消