吃花生油可以防止冠心病吗?

许小进 2025-06-17 15:52:34 1

  花生油可以预防冠心病。花生中富含不饱和脂肪酸,能够升高高密度脂蛋白,这是一种优质脂蛋白,能有效预防动脉粥样硬化的行程,研究发现,坚持吃花生的人,罹患冠心病的风险会比不吃花生的人下降30%左右。但是花生虽好,但是不要多吃,花生属于含油脂偏高的坚果食物,对于血脂控制不利。冠心病患者的饮食原则:低盐低脂,清淡易消化食物,饮食要定时定量,避免暴饮暴食,保持大便通畅,多吃新鲜水果蔬菜,多喝奶,严格戒烟酒。

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