经期的禁忌？

　　在月经期间最好不要跑步，因为跑步属于比较剧烈的运动。如果在月经期间剧烈运动有可能会导致经量增多或者是月经淋漓不尽，甚至由经血逆流引发子宫内膜异位症的可能。所以在月经来潮期间不建议进行比较剧烈的运动，可以做散步或者是慢跑等比较缓慢的运动比较适合。

　　对于经期乳房胀痛属于正常的生理现象，主要考虑是来月经时机体为了促进排卵会分泌大量的雌激素和孕激素，而这些激素会反复刺激腺体增生进而引起胀痛。此外，还可能考虑是来月经时机体情绪变化发脾气，闷闷不乐都会诱发引起，必要时疼痛厉害，可以吃中成药，小金丸。

　　月经期长痘痘，实际上是一种常见现象。很多人在月经期间，由于人体本身的免疫机能下降、再加上体内的激素水平产生一定的变化，所以这时候可能会产生痘痘。这种痘痘也就是通常我们所说的痤疮，主要表现为颜面部位或者是胸背部位的毛囊性的炎症，这种炎症可能是由于前期的白

　　在非经期的时候发生有褐色的分泌物，如果是处于两次月经中间的一般都考虑是由于排卵期出血所造成的。排卵期出血是由于在排卵后女性体内激素暂时下降，子宫内膜失去了激素的支持而发生少量的脱落，这种情况是生理性的，不用处理。如果是病理性的原因一般是考虑女性发生有像

　　在经期的时候是可以适量的喝柠檬水的，只是喝的柠檬水不要喝冷藏的，要喝温热的，或者是常温的。柠檬水里边还有丰富的维生素，微量元素，能够促进胃肠道的蠕动消化吸收，还可以美容养颜，防止皮肤的色素沉着。在经期的时候适量喝柠檬水可以缓解不适症状，但是由于柠檬水是

　　月经提前十天是不正常的。一般月经周期是28天，但月经也会受到很多因素的影响会出现提前或者是推迟，但一般提前一周内是属于正常的。月经提前了十天要考虑可能是存在有内分泌功能紊乱所造成的子宫异常出血，建议要去医院做B超检查，还有激素六项检查，查明引起月经异常的

　　女性在来月经期间时不建议运动健身的。这是因为在来月经期间，子宫内膜发生剥脱而出血。如果月经期间做运动强度比较高的，比较剧烈的运动会造成经血排出量增加而引起出血增多，淋漓不尽。而如果是女性在经期迫不得已要做运动，最好选择运动强度不强烈，运动时间比较短的，

　　在月经期间可以吃菠萝蜜。菠萝蜜是常见的水果，月经期间吃是不会导致月经紊乱的。但是任何的食物都不建议多吃，如果多吃有可能会导致便秘，上火的症状。在月经来潮期间尽量不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要饮酒，不要喝浓茶，咖啡或者是功能性的饮料，这些都会

　　在月经期间剧烈运动有可能导致月经量增多，月经淋漓不尽或者是痛经的状况。所以如果在月经期剧烈运动以后出现月经周期延长或者是月经量超过80毫升以上，需要在医生的指导下口服益母草膏等促进子宫收缩的药物或者是止血药物来对症处理，并且也不要剧烈运动，以免对月经造成

　　来月经期间，如果有宫寒或者痛经的情况是可以适当的喝红糖水的，但是如果月经量多伴有血块就不建议喝红糖水。因为红糖水具有活血的成分。如果在月经期饮用有可能导致月经量更多，经期延长，甚至导致贫血的可能。所以需要根据情况才能服用，并且在月经来潮期间也不要吃冷饮