芒果吃了会发胖吗?

潘宇 2025-06-17 10:44:54 1

  一般情况下,适量食用芒果是不会发胖的,因为芒果的热量低,经调查显示,一百克的芒果中热量大约为60千卡。但是由于芒果的含糖量比较高,已经达到14-16%,所以如果长期过量食用芒果则容易引起肥胖,因为多余的糖分在体内会转化为脂肪堆积在体内。芒果中含有丰富的膳食纤维素、维生素和蛋白质等营养物质,以及各种微量元素,可以促进胃肠道蠕动,加速体内毒素和代谢产物的排出,因此有利于减肥。

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