减肥如何克服低血糖？

　　血压和血糖并没有直接的关系。血压低主要考虑是贫血或营养不良造成的，血糖高可能是平常饮食摄入过多含糖量高的食物，应去医院进行检查来明确是否是由糖尿病造成，平时也应注意饮食，定期监测血糖、血压。

　　高血压病人部分会表现出头晕、头痛症状，正常是头部或后枕部胀痛为主，服用降压药血压下降后症状会明显缓解。低血糖头晕，首先要有糖尿病使用降糖药，或者较长期的饥饿病史，主要表现为头晕、心慌、胸闷、出汗，进食后一般能够很快好转。如果能够立即测量血压、血糖，观察

　　这两种是不一样的，也不是同一种疾病，低血压是由于营养不良，还有平时缺乏运动或者是贫血所造成的。低血糖一般侍者由于饥饿或者是胰岛素剂量过多所造成的。这两种疾病的症状也不太一样，血糖表现为面色苍白，还会有心悸乏力，低血压一般表现为头晕头痛，消化不良，疲劳，

　　低血糖低血压在饮食方面可以食用的很多，像高脂肪、高蛋白、高维生素的饮食，可以少食多餐，减少刺激对胰岛素分泌。饮食应当力求均衡，像蔬菜、坚果、谷类、瘦肉、鱼等等。夏天可以包里备几块糖，水果如苹果等可以每天吃一个。但症状长时间存在的话，还是要到医院做下相关

　　低血糖是会导致头晕心悸的，典型的低血糖症状有心慌、手抖、头晕、乏力、冒汗，进食后症状能够改善，低血糖在糖尿病患者使用降糖药物后会有出现低血糖的可能性，长期的低血糖原因可能由于进食碳水化合物偏少，、运动量偏大、使用降糖药物过多导致的。如果没有低血，没有糖

　　如果总是出现低血糖，容易给大脑带来不可逆的损伤。严重的还可导致抽搐、大小便失禁、昏迷等情况的发生。前面提到不可逆的大脑损伤，主要指低血糖程度比较重，持续时间比较长，会有终身的后遗症，像是失语、智力损伤、癫痫、瘫痪、植物状态等。还容易因为严重的低血糖，导

　　正常人血糖低于2.8毫摩尔每升为低血糖症，正常人在进食过少或者是体力劳动支出较多时会出现低血糖，建议在低血糖时应该及时进食含糖的食物，否则长时间的低血糖可以导致大脑能量供应不足，出现意识障碍甚至昏迷。同时还要注意排查是否存在其他引起低血糖的原因，糖尿病患

　　低血糖的确诊标准分两种，正常人和糖尿病病人。其中正常人的比例很标准是血浆葡萄萄浓度高于2.8毫摩尔每升，而糖尿病病人是高于3.9毫米。如果检验指尖血糖会有一定误差，最准确的方式还是抽静脉血检验。空腹血糖3:30，在正常范围内，不能够算为低血糖。需要强调的是适当运

　　正常人也会偶尔出现低血糖的症状，因为任何人都可能发生低血糖的情况。比如早上没有吃饭或是没有及时进食，都可能造成低血糖的产生，或是偶尔没有吃东西以及进行了大量运动，也会造成此原因的产生。当人体在入和出达不到平衡的时候，自然就会出现低血糖的症状，只要日常注

　　最好减少低血糖的发生，因为低血糖有很多危害。低血糖若发生的时间短，且发生的次数也少，一般不会有什么大的危害，但若经常发生低血糖的情况，是会造成脑的不可逆损害，如痴呆，严重的还有造成死亡。有些患者在低血糖发生的时候还可以造成心肌梗死、心律失常、脑梗死，且