吃核桃的好处和功效？

　　怀孕期间任何时间都适合吃核桃，怀孕适当的吃核桃是对孕妇有好处的。核桃属于胡桃类植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏、健脑益智，还可以保护骨骼的健康、补充经理，因此核桃适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸，孕妇非常适宜，可以促进胎儿大脑的发育，有

　　可以适量的吃一些生核桃孕妇可以适量的吃一些生核桃。生核桃营养价值更丰富，流失的更少，生核桃中富含的维生素e对孕妇身体有很好的帮助，尤其在怀孕早期可以起到预防流产的作用。但如果孕妇本身患有胃肠疾病的话，则建议少吃生核桃，不然可能会造成肠胃的不适。此外，生

　　在怀孕时，核桃是非常好的。核桃属于干果类，含有丰富的矿物质以及蛋白质，纤维素，叶酸，维生素锰以及酮，钙，锌，铁，钾营养价值是非常高的，可以增强孕妇的抵抗力，避免感冒。也有助于胎儿的生长发育，特别是对胎儿大脑发育以及神经系统发育有很好的作用，也有助于骨骼

　　核桃是非常有营养的食物，孕妇在整个孕期都能吃核桃，但怀孕的前3个月吃核桃比较好，因为孕3个月是胎儿脑部发育最旺盛的时期，也是胎儿骨骼和神经系统发育最旺盛的时期。在这个时期吃核桃，能够促进胎儿的生长发育，因为核桃中含有丰富的磷脂、锌，可以为胎儿提供全方位的

　　女性在怀孕期间，吃核桃的时候一天吃4个到5个比较合适。因为核桃中含有比较高的油脂，孕妇过多的吃，有可能会造成孕妇的肠胃消化不良，严重的还有可能造成孕妇表现出腹泻的症状。而且核桃中还含有较高的热量，孕妇吃的过多，有可能会造成孕妇发胖，因此造成胎儿发育过大，

　　但怀孕期间一般怀孕4-5个月左右吃核桃是最佳的时间。因为这个时间内是胎儿智力发育的关键时期，适当的用一些核桃或者其他的坚果能够补充一定的dha，有助于促进宝宝的智力发育。在怀孕期间的饮食，营养对宝宝的发育都会起到特别关键的作用。如果想促进宝宝健康的发育，在怀

　　孕妇是能吃新鲜核桃的。 核桃分干核桃和鲜核桃两种，两种都含有多种维生素、氨基酸，还有蛋白质。相对来说，鲜核桃的营养成分比干核桃更高，因此建议孕妇服用鲜核桃。鲜核桃里面含有亚麻酸，是合成DNA的原料，DHA对于胎儿的脑部发育是很有好处的，而且核桃中含有纤维素和

　　高血压病人可以适量的吃核桃，因为核桃当中含有丰富的维生素和微量元素、矿物质。核桃可以有补充气血，而且还能够滋润肌肤。核桃主要是能够起到保护心血管，能够保护大脑。核桃中的卵磷脂还能够促进脑细胞的发育，增强记忆力。核桃具有润肠通便的作用，适量的吃核桃，对于

　　目前临床上，还没有证据表明目前临床上，还没有证据表明核桃能够治疗胆结石，因此说，并不建议病人采用此种方法来进行治疗。胆结石一旦发生，建议病人采取手术治疗为好，当然，在病人进行手术治疗之前，一定要完善术前的检查及评估，要排除手术禁忌，确保手术安全顺利进行

　　胆结石是一种比较多见的胆道系统疾病，分为胆囊结石、肝外胆管结石和肝内胆管结石。胆结石的发病和长时间饮食作息不规律、长时间高脂肪饮食、高脂血症、胆道感染、胆管解剖变异等因素有关。核桃的营养价值虽然较高，但是属于高脂肪食物，吃核桃不仅对胆结石没有任何的治疗