怎么让肩膀变宽？

肩膀厚正常是由于皮下脂肪堆积造成，经过局部减脂或全身减脂可有所改善。局部减脂可以选择局部按摩，也可以经过扩胸、小燕飞、平板支撑等方法，以及借助上肢锻炼器械来达到局部减脂的目的。但正常局部减脂效果不佳，还需要配合饮食控制、全身锻炼等全身减脂的方法来达到瘦肩的

头痛、肩膀痛可能是由于颈椎病所造成，颈椎病是一种多见病、多发病，可发生于任何年龄，临床上可以分为颈椎间盘突出、颈椎曲度变直和颈椎骨质增生，年轻人大部分为颈椎曲度变直或者颈椎间盘突出。颈椎病的病人容易造成颈肩部肌肉收缩、痉挛，可以造成颈肩部疼痛，可以牵扯头皮

造成病人表现出两肩膀头疼痛，最多见的疾病是肩周炎，其次是颈椎病。对于年轻的病人，可能是长时间不正确工作姿势造成的，比如长时间低头伏案工作，造成颈肩部位肌肉表现出痉挛，进而造成肩部的疼痛。

月子里肩膀疼多是因为抱孩子劳累或者喂奶姿势不正确，或者受风寒造成。首先注意保暖，纠正错误喂奶姿势，防止肩膀受压、过于用力等，行肩部按摩，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。其次可用暖水袋热敷，或者用中药包热敷，或者理疗灯局部照射，促进血液循环，也可缓解疼痛。也可配合

肩膀肌腱损伤是否能自愈，要根据损伤的程度，若是轻度的损伤，可以外喷一些红药气雾剂，注意休息，是可以恢复好的。但如果肩膀肌腱损伤比较严重，是不能够自愈的，可以经过手术进行治疗或者是保守治疗。如果表现出完全肌腱断裂，可以在医生的指导下进行手术治疗，将断裂的肌腱

1.要注意是否遭受过外击或者磕碰等损伤，造成肩部关节表现出脱臼。要及时到医院进行就诊，做一个X线。2.可能是肩周炎局部的损伤，炎症也会造成肩膀疼痛。3.受风、受凉或长期一个姿势会造成肩部肌肉酸痛，这是气血瘀滞在这里，不能运行所造成。可以采用针灸治疗。4.如果颈椎不

一抬胳膊就感觉肩膀痛，临床上正常有以下几种可能。首先考虑就是有肩周炎，由于慢性劳损，使肩关节周围的肌肉，韧带，肌腱，关节囊等软组织损伤而造成的一种无菌性炎症。肩袖损伤也会表现出胳膊一抬起来就感觉疼痛的症状。可以做磁共振的检查，能够明确的诊断，经过一些保守治

最近总是肩膀疼可以口服活血化瘀的药来进行治疗，肩膀疼痛有可能是由于平时过度劳累或者是着凉造成的，此外也有可能是由于肩周周围的炎症黏连所造成来的。表现出这种症状的病人，平时一定要注意局部的保暖，必要时也可以使用活血化瘀，消肿止痛的中药来进行治疗，能够促进局部

肩膀疼痛一动还嘎巴响，多见以下几种原因：第一、肱二头肌腱长头在小结节上发生滑动造成关节响声，正常伴随肱二头肌长头肌腱炎，表现为肩部疼痛及活动轻度受限，肱二头肌抗阻力屈曲肘关节可诱发疼痛症状。第二、肩袖撕裂，肩袖撕裂口在肩峰下缘移动，可以产生关节响声。常伴随

肩膀一边高一边低首先考虑是平时姿势不良造成的。可能是因为背单肩书包或者是书写时用力造成单侧肩膀负重，也可能是看黑板、看电视、走路等姿势不良造成脊柱侧弯造成的症状。病人先天性的胸锁乳突肌痉挛造成斜颈症状，或是产伤等造成的斜颈，长期不纠正就可能造成高低肩症状。