板栗吃了会胖吗？

　　生板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，很多都是人体代谢必需的物质，适量吃能为人体补充营养，促进人体组织更新和修补。生板栗中含有的淀粉会在体内转化为糖分，为人体提供能量，但是生板栗中的淀粉比熟板栗中的淀粉更难以消化，所以不建议

　　感冒期间可以少量吃板栗。板栗具有健脾养胃、补肾强筋的功效，能够提供能量，增强脾胃功能，提高机体免疫力，有利于病情恢复。但是不宜大量的食用板栗，以免导致食物积滞，出现腹胀的症状。感冒患者应选择食用清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、鸡蛋羹等。患者还可以

　　生吃板栗具有调气、补益的功效。生板栗味甘，有一定止血的功效，适合吐血、便血、鼻出血的患者食用。生板栗中含有淀粉，淀粉在人体内会转化为葡萄糖为人体提供能量，保证机体新陈代谢。生板栗中含有核黄素、维生素b2等成分，能缓解因为缺乏微量元素出现的口腔溃疡症状。但

　　板栗的含糖量比较高，患有糖尿病的患者在血糖控制良好的情况下可少量进食板栗；若是血糖水平控制不佳，则不建议进食，否则易导致血糖进一步上升，导致病情加重。糖尿病患者平时要遵医嘱服用降血糖类药物治疗，如盐酸二甲双胍片、罗格列酮片、盐酸吡格列酮片等，不可自行停

　　板栗属于高热量食物，但是适量吃板栗是不会长胖的。板栗中含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等成分，适量吃可以帮助人体补充营养、提供能量。若长时间大量吃板栗，会导致体内的热量堆积，从而诱发肥胖。板栗中的淀粉含量较高，吃完后会有明显饱腹感，减少其他食物摄入

　　尿酸高还有痛风一般可以少量的吃板栗，因为板栗中含有丰富的纤维素、维生素和微量元素等营养物质，具有健脾的功效，适量的食用后基本不会导致病情加重，反而能够增强机体的抵抗力和免疫力，有益于身体健康；但不要过量食用，以免增加胃肠道负担。另外，患者在饮食上要控制

　　尿酸高还有痛风的可以吃板栗，板栗属于低嘌呤食物，每一百克板栗含有的嘌呤大约是16.4毫克，吃板栗不会诱发痛风发作或者加重痛风病情。尿酸高，有痛风的人吃板栗可以补充人体所需的营养，板栗含有大量的淀粉，可以产生饱腹感，板栗还含有胡萝卜素、硫胺素、蛋白质、脂肪、

　　孕妇可以适量吃板栗。板栗具有养胃健脾的功效，能够改善食欲，增强脾胃功能，缓解胃寒泄泻、反胃的症状。板栗还可以起到补肾强筋的作用，对于腰膝酸软、神疲乏力等病症有一定的调理效果。板栗中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质以及纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，增

　　小孩咳嗽时不建议给其吃板栗，因为板栗属于一种不易消化的食物，并且较难嚼碎，如果栗子没有嚼碎，在吞咽的过程中对咽喉等部位造成刺激，就可能导致咳嗽程度加重。其次，板栗中的糖含量相对较高，孩子进食后会加快消化道腺体分泌的速度，不利于咳嗽症状的恢复。建议近期保

　　板栗算坚果类的，营养价值是很丰富的，但是板栗，孕期的妈妈是不提倡吃的多的，为什么，淀粉含量比较高，为什么呢，为什么孕期妈妈不提倡吃呢，因为孕期的妈妈降糖能力比较差，吸收率比较好，糖尿病的发生率比较高，板栗里面淀粉含量比较多，如果吃得多的话，会使妈妈血糖