女生来月经前的症状？

女生在月经期间是能吃苹果的。苹果属于一种温和性质的水果，在月经期适量的吃苹果并不会影响女性正常的月经经期和月经量。一、苹果中丰富的维生素C，可以提高女性在月经期的抗病能力，有助于预防一些疾病的发生。二、维生素C还能够预防和淡化皮肤色斑形成的问题。三、苹果中还

女生来月经能吃菠萝的。菠萝里面含有很高的维生素，还有微量元素，对女性的身体是有好处的。因此女性来月经的时候能吃菠萝，女性在经期忌生冷寒凉、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴不干燥，穿棉质的内衣内裤，勤换卫生巾。此外要注意多

女生在月经期间是可以洗头发的。正常情况下，经期的女性身体的抵抗力都会比较低下一些，所以需要注意，洗头发的时候千万不要用凉水。需要用温热的水洗头发，这样不仅有利于疏通经络气血，还有助于缓解疲劳，如果有痛经的情况，考虑可能也有一定的缓解作用。此外，还需要注意洗

女生来例假，若是轻微的肚子疼，一般可以持续1~2天就可以消失，但是如果肚子疼痛的厉害，最好还是在医生的建议下，服用一些止痛药缓解，也可以使用热水袋，放在腹部，给腹部保暖，也会起到缓解的作用。在月经期间一定要勤干换卫生巾，防止细菌的滋生，也要选择棉质的，保持通

女人来例假的时候，应当注意饮食方面的问题。首先，月经期间尽量不要吃辛辣刺激性食物。由于月经期间子宫内膜脱落，食用辛辣刺激性食物有可能造成子宫内膜炎，造成经期延长，出血过多等表现。其次，在月经期间尽量不要吃生冷，寒凉的食物，如冰淇淋，冰镇饮料等，因为这样可能

女生来大姨妈时能吃苹果，苹果属于温性水果，而不是西瓜等寒性或生冷水果，吃苹果建议不要吃从冰箱里冷冻过的，直接吃常温下的苹果即可。苹果含有大量矿物质和维生素，有助于帮助人体消除体内多余盐分，加上苹果的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有助于补充膳食纤维减少便

女生来月经期间能吃苹果，苹果并不是性凉的水果，而且苹果里面富含大量的维生素c以及糖分，还有苹果酸等，可以有助于补充营养，也可以有助于刺激食欲，由于在月经期间大多容易表现出腹痛，怕凉等表现，因此在这个期间，尽量防止吃冰箱冷藏的水果，同时也要尽量吃应季的水果，

女生来例假时，免疫力较正常会有点低，此时要注意做好卫生护理工作，勤换洗内裤、做好外阴清洁工作，还要注意多加休息做好保暖工作，这样对降低阴道部位发生感染的概率会有一定的好处。还要注意例假期间防止过度活动，避免增加阴道出血量。例假期间，不提倡喝咖啡、浓茶等刺激

女性在月经期间是能喝豆浆的，但是不提倡喝冰豆浆，要喝温热的豆浆。女性在月经期要尽量少吃生冷辛辣刺激性的食物，食用这类食物可能会诱发痛经。下腹部要注意保暖，防止着凉，晚上可以热水泡脚，促进血液循环。此外，女性在月经期要注意休息，防止劳累、熬夜，保持充足的睡眠

女性在经期时可以洗发。一般来说，经期女性身体抵抗力较低，因此在洗头发时一定要小心，千万不要用凉水。需用温水洗发，这样不仅有利于疏通经络气血，还有助于缓解疲劳，若有痛经的情况，可考虑也有一定的缓解作用。此外，还要注意洗发后不宜用冷风吹头，应及时擦干，防止受寒