孕酮低自然流产后如何备孕？

　　小产后出汗属于正常现象。女性在怀孕期间由于雌激素水平增高，会使大量液体蓄积在组织间隙出现妊娠期水肿，在产后雌激素水平快速下降阶段，大量液体会通过出汗形式被排出体外，称为褥汗，容易在产后睡眠时间出现持续时间大约一周。

　　产后缩阴运动方法，称为凯格尔运动，主要是通过有意识地缩紧肛门，起到锻炼骨盆、阴道周围肌群的作用，修复盆底肌的损伤。除缩肛运动以外，可以通过盆底肌的理疗、阴道哑铃以及产后康复操，用于恢复盆底肌，可以结合自身情况选择合适的方法。

　　产后使用束腹带，主要看分娩方式，阴道分娩后是不用使用束腹带的。剖宫产后短期内为了避免起床活动时，腹部伤口因为牵扯引起的疼痛，可以使用束腹带，具体的时间要因人而异。束缚带绑缚不宜过紧，避免影响腹壁的血液循环以及增加腹腔内的压力，束缚带只能起到固定伤口周围

　　引产后胸部会适当变小。在怀孕期间雌孕激素作用会导致乳腺腺管发育和腺泡发育，在妊娠早期乳腺出现肿胀、充血是常见反应。在引产过后激素水平会恢复到非孕期状态，因为激素水平增高所增大的乳房也会逐渐缩小。同时，还要注意在引产后进行回奶治疗，避免奶胀对身体产生影响

　　流产后炎症治疗主要以静脉或口服抗菌素为主。治疗需要足疗程、足剂量的抗菌素治疗，需要注意药物的配比尽可能覆盖较广的抗菌谱范围。对于炎症时的阴道分泌物也要进行检查，待出现致病菌的检测结果后，还可以针对致病菌的敏感抗菌素类型进行药物调整。如果不引起重视，流产

　　产后气血两亏主要症状为疲乏、肌肉酸痛、食欲减退、嗜睡、面色苍白等，是分娩过程中消耗了能量以及出血导致，通过饮食以及生活调理大多可以恢复。在分娩过程中由于长时间肌肉用力导致全身酸痛乏力，适当休息就可以明显好转。可以多食用含铁量较高食物，例如动物血液制品、

　　产后腰痛的治疗，可以通过按摩、理疗、热敷、针灸等多种方式进行。产后的腰痛还要注意生活习惯的调整，不要长时间的卧床和久坐，在哺乳的过程中要注意姿势，过度的前倾也会导致腰痛的出现。要进行适当的活动，坐的时候可以在腰后放一软枕，起到缓解腰部肌肉张力的作用。

　　自然流产是否需要清宫，需结合自然流产后宫内组织是否排除干净。如果能完全排除，则不需要清宫。在自然流产后，可通过阴道流血量以及腹痛情况观察两周左右；两周后通过B超方式复查，如果没有明显的异常情况出现，则不需要继续清宫。如果两周后有较多的组织残留或者两周以

　　产后补气血主要通过饮食的调整进行，饮食方面与孕期饮食要求相同，要保证食材的多样性，可以保证营养全面性。由于分娩时会出现较多的出血，为了纠正贫血，可以多食用含铁量高的食物，例如动物血液制品、肝脏、瘦肉等，对于补血也有一定帮助。

　　产后拉不出来大便可以通过灌肠或者使用开塞露促进大便排出。要注意清淡饮食，多吃纤维丰富食物，可以促进大便形成以及排出。还可以适当服用益生菌、乳果糖口服液等，也有促进大便排出，促进消化作用。部分产妇由于会阴伤口处出现了血肿压迫直肠会出现排便感，排不出大便误