腰肌劳损怎么办？

　　腰肌劳损恢复方法属于综合性。第一，是注意休息，避免劳累，特别是减少弯腰和久坐。第二，辅助热敷理疗有效改善症状。第三，则是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，不要食辛辣刺激的食物。第四，必要时如果严重的或者出现神经压迫的，需要手术干预等，所以需要注意。尽快

　　对于腰肌劳损具体能否治愈，一般与严重程度，特别是与是否干预有很大关系。如果不干预进展，弯腰久坐一般没法自愈，但如果进行药物或辅助热敷理疗，特别是注意调整生活习惯的，一般最少得一到两个月才能自愈。所以需要注意，并且要尽早控制，要不然引起腰椎间盘突出就比较

　　腰肌劳损的治疗方法，包括以下几个方面：第一是物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样能够起到减轻炎症，缓解疼痛作用。第二是口服药物治疗，可以口服止痛药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。同时，可以口服舒缓肌肉紧张的药，比如乙哌立松片来治疗。

　　女人腰肌劳损，可以有以下的症状：第一、腰痛。女性腰肌劳损时，可以导致腰背部的筋膜肌肉明显的酸痛，特别是在晨起或着凉以及久坐之后，疼痛的症状非常的明显。第二、腰部的活动受限。由于腰部的疼痛，常导致腰部明显活动受限，特别是在久坐、久站时，活动受限非常的显著

　　腰肌劳损可以通过以下的方法来治疗：第一、物理治疗。可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样能够促进劳损肌肉的恢复。第二、口服药治疗。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，以及通经活络的药物，比如通络祛痛胶囊或者是大七厘胶囊，进行治疗。第三、注意避

　　腰肌劳损属于腰部的肌肉肌群，发生了陈旧性损伤，治疗的方法，以保守治疗为主。主要需要病人卧床休息静养，而且注意腰部的保暖。在腰部可以采用传统的按摩手法，进行推拿按摩，或者是外敷活血止痛膏、扶他林剂软膏、万通筋骨贴，也可以在腰部疼痛部位，给予封闭注射，或者

　　患有腰肌劳损的人群，腰部经常性的会出现疼痛的不适症状，不仅对身心健康造成一定的影响，人们的正常生活以及工作也会受到一定的困扰。需要及时的采取措施进行治疗，帮助身体更快的恢复。有哪些方式可以治疗腰肌劳损这一疾病呢?　　生活中的不良站姿以及坐姿都会诱发腰肌

　　腰肌劳损主要是由于平时不良的生活姿势或工作习惯以及受寒等因素导致，主要表现为腰部酸胀疼痛，以弯腰时疼痛明显。腰肌劳损的患者，平时睡觉的姿势要注意以下几个方面:第一、尽量睡硬板床，不要睡软床，以免加重腰肌损伤的程度。其次，可以在睡觉的时候在腰背部垫一个软

　　腰肌劳损是一种慢性陈旧性肌肉损伤。如果病人能够及时的得到休息，或者是采取正确治疗，一般经过2-3周左右，就可以自愈。多数的治疗方法，需要病人减少腰部活动，注意保暖。在腰部可以采用传统推拿手法，进行轻柔的推拿、按摩，或者给予针刺，艾灸等办法，能够促使损伤的

　　腰肌劳损主要是要加强腰背肌力量的锻炼，可以加强腰背肌力量的锻炼方式，最常见的是游泳，然后是专门的进行腰背肌的功能锻炼。腰背肌是位于腰的后部，在日常的锻炼中，最常用的锻炼方式有仰卧位的三点式和五点式锻炼和俯卧位的飞燕式锻炼方法。三点式和五点式是在仰卧位的