有颈椎病怎么锻炼身体？

颈椎病好的锻炼方法有颈椎体操、游泳动作、小飞燕动作等。颈椎病患者一般建议可以每日早、晚各数次进行缓慢地屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，能够有效缓解颈部肌肉的僵硬感。颈椎病患者可以进行有规律的伸展及上仰颈部，可以提高颈椎的稳定性。患者还可以每天进行小飞燕动

颈椎病手麻一般是由于神经根或脊髓受压造成的，可以通过药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法缓解。可在医生指导下使用利尿剂、肌松剂、糖皮质激素等药物改善神经根水肿症状，缓解手麻的现象。可进行肩颈部按摩推拿、针灸改善颈部血液循环，松弛颈部肌肉，同时配合颈椎牵引，可

单独进行艾灸一般无法治愈颈椎病。患者平时需注意休息，避免长时间低头或伏案换工作，自觉颈部僵硬时可以适当热敷、按摩。

颈椎病可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。患者应避免长时间屈颈，注意肩颈部的保暖，适当进行有氧锻炼，如游泳、排球、慢跑等加强颈肩腰背部肌肉力量，保护颈椎间盘。肩颈臂疼痛的患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等缓解不适

经常锻炼不能治好颈椎病。颈椎病患者平时要改变不良生活习惯，如长时间低头看手机、长时间伏案工作等，要注意颈部保暖，睡觉时避免枕高枕头。

颈椎病引起的胸痛通常是由交感型颈椎病所导致的。颈椎病引起胸痛的患者应适当多进食富含矿物质、维生素和蛋白质等食物，可进行规律锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑等。

颈椎病的种类包括神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，不同类型的颈椎病症状也有所不同。颈椎病患者应避免长时间低头，注意颈部的保暖，防止受凉。

颈椎病引起失眠可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。2、药物治疗：颈椎疼痛严重时患者可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物止痛。失眠症状严重的患者则可以服用扎来普隆、唑吡坦、右佐匹克隆等药物提高睡眠质量。3、手术治疗：若颈椎压迫症状较重，患

椎动脉型颈椎病的患者不一定可以打羽毛球。颈椎病患者平时要避免长时间低头，防止加重椎间盘突出。

颈椎病患者可能出现颈背部疼痛、僵硬、四肢无力、头晕、恶心、呕吐以及视物模糊、心动过速等症状，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。2、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用非甾体类抗炎药、糖皮质激素、利尿剂等药物治疗，促进炎症消退缓解不适感觉。3、手