失眠了怎么办？

　　失眠心悸的原因主要有剧烈运动、睡前大量饮水、心理因素、病理因素等。如果说大家在临睡前做了一些比较剧烈的健身运动的话，就很容易造成心悸失眠的情况表现出，因为大家在睡觉前进行健身只能够起到适得其反的效果。除此之外，心理因素是造成很多人表现出心悸失眠情况的主

　　高血压的病人，在一定程度上是会影响病人的睡眠质量，长时间的高血压，就会对心、脑以及肾脏造成一定的损害，就会造成病人表现出入睡困难，甚至会造成病人表现出失眠，因此一定要进行积极的治疗。高血压的病人在日常生活中，一定要按时的服用降压药，如果已经表现出了失眠

　　若是肝火旺造成的失眠，那么治疗要在镇静安眠的同时，要清降肝火，能吃加味逍遥丸，里面的栀子和丹皮，可以除烦清热的作用，全方可以疏肝理气，降肝火。治疗失眠的时候，可以加一些镇静安眠的药物，比如说远志、茯神，酸枣仁等药物，这些药物具有安神、收敛心神的作用，有

　　肝火旺盛的失眠，可以采用针灸治疗。针灸在治疗失眠这个症状的时候，效果是往往不错，比吃药要快，针灸治疗肝火旺盛的失眠，可以采用太冲、合谷穴，外关穴这些穴位来疏通肝胆，疏肝理气，降肝火，此外还可以用照海和百会、印堂来安神定志。在治疗的时候，这两个治疗原则结

　　针灸治疗失眠是一个很好的治疗方法，失眠患者选择针灸治疗一般来说会比吃药要好一些，因为针灸不单纯是镇静安神，同时还有扭转导致失眠的这些病因病机的治疗作用。 此外，相对于药物，针灸没有肝肾的代谢负担，因此选择针灸治疗是一个健康而且有效的治疗方法。具体治疗选

　　《灵枢?本神》中记载：“肝藏血，血舍魂。”肝主疏泄及藏血。气机调畅，藏血充足，魂随神往，魂有所舍而不妄行游离，维持正常神志及睡眠。肝火旺，即肝火炽盛，肝火亢盛，魂不守舍，则表现出烦躁、夜寐不安，睡眠质量下降。 中医治疗原则以清泻肝火，佐以安神为主，方药即

　　失眠不仅仅是一个疾病，而且也是一个社会问题，因为目前失眠人群也是逐年在增高，从小孩到老人失眠人群，都是越来越多。其实睡不好觉的时候，大家都想能够立刻进入睡眠状态，能睡一个非常轻松、非常深入的睡眠，早上起来精力非常的充沛，但是想象是非常好的，实际当中往往

　　更年期的病人，有一个很多见的现象就是失眠，它的最主要的原因，从中医角度来讲就是阴虚火旺，或者是心脾两虚。更年期的病人，有一个很多见的现象就是失眠，它的最主要的原因，从中医角度来讲就是阴虚火旺，或者是心脾两虚。肾的阴阳平衡失调，可以造成心火不足，造成心火

　　心肾不交是失眠多见的一种证型。中医理论中心属火，肾属水，如果心火浮在上面，不能向下温暖肾水，肾水沉在下面不能向上制约心火，就会导致心火上炎导致心神不宁，表现出失眠多梦、心烦意乱、腰酸、盗汗、遗精、月经不调等表现。中药常用酸枣仁汤、天王补心丹、交泰丸、黄

　　酸枣仁治疗失眠，酸枣仁原理就是养心安神、养血柔肝这样的作用，用它来治疗失眠，就是一般我们有这么几种方法，一是有人是单吃枣仁，每天吃枣仁，口服，把枣仁嚼碎来吃，这是一种。酸枣仁治疗失眠，酸枣仁原理就是养心安神、养血柔肝这样的作用，用它来治疗失眠，就是一般