高血压如何降压？

　　高血压是一种慢性疾病，需要长期维持治疗，调整生活方式来改善血压。要改善饮食习惯，低脂低盐清淡饮食，太咸太油的食物不要吃，可以多吃芹菜、洋葱等，有辅助降压的作用。增加运动，养成规律锻炼习惯，戒烟戒酒。如果自行降压效果不明显，需要尽早药物治疗，使用钙离子拮

　　安宫降压丸可以起到清热镇静功效，而且还可以起到降血压作用，当出现肝阳上亢引起高血压或者是头晕心悸时可以使用安宫降压丸进行治疗。安宫降压丸主要成分有麦冬和天麻，还有栀子、珍珠母等药物成分，肝阳上亢引起头晕目眩或者是失眠多梦，伴有心烦气躁，可以使用安宫降压

　　目前指南推荐的降压药主要有五大类，分别为：一、钙离子通道阻滞剂，此类药物又分为二氢吡啶类和非二氢吡啶类，前者用于降压常用的有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，后者用于降压的主要有地尔硫卓。二、利尿及，分为保钾利尿剂和排钾利尿剂，前者有螺内酯，后者有氢氯噻嗪

　　降脂降压茶主要是指中药代茶饮，包括决明子、菊花、绞股蓝、银杏叶、麦冬等中药都可以代茶饮，虽然能够控制血脂、血压，但是只是起到辅助效果。针对存在高血压以及高脂血症患者还是应该正规控制饮食，控制体重，多进行运动锻炼，同时也要口服降压药以及降血脂药物，要进行

　　临床上常用降压药主要有五大类：ACEI 类药物主要有依那普利、贝那普利等；ARB药物主要有缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、氯沙坦等；钙离子拮抗剂主要有非洛地平、硝苯地平、苯磺酸氨氯地平；利尿剂主要有托拉塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等；受体阻滞剂主要有美托洛尔、比索洛尔。

　　血压高的患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其以绿叶蔬菜为主，如芹菜、韭菜、萝卜、番茄、豌豆苗、菜花、鲜辣椒、苦瓜、黄瓜、萝卜缨、小白菜、油菜、菠菜、圆白菜、冬瓜、芋头、山药、紫菜、海带等，对于辅助降压有一定的作用。高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，定期监测

　　降压可以喝具有辅助降压作用的茶，如葛根茶、苦丁茶、罗布麻茶、菊花茶等。喝茶只是起辅助降压作用，不能够代替规范降压治疗，不能使血压控制在标准范围内。高血压患者需要长期给予降压药物以及积极进行生活方式调控，使血压得到有效控制，

　　孕期高血压通过食物没有办法达到降压效果，孕期高血压降压主要还是要通过适当休息，合理使用降压药物达到降压治疗。在日常生活中要注意休息，尤其是要保证夜间睡眠，情绪不宜过于激动。在妊娠期每日盐摄入量可以达到六克，但不宜摄入过多。对钙适当补充可以对于妊娠期高血

　　怀孕期间出现了高血压的情况，适当服用含钙丰富的食物，对稳定血压有一定的帮助。血压高主要还是通过药物降压的方式进行治疗，可以选择对妊娠影响较小降压药，如拉贝洛尔、尼卡地平等。在控制血压的同时，还要了解胎儿生长发育是否正常，有无出现其他器官的并发症，如果出

　　对于血压高的患者可以吃芹菜、木耳、洋葱、大蒜、茄子、醋泡花生等，此类食物合理均衡搭配，可以起到预防血栓及动脉硬化的作用，还可以辅助降压、降脂。虽然食疗具有一定效果，但并不能代替药物的降压作用，尤其是中度以上的高血压患者，食疗同时还应按时服用降压药物。日