乳腺增生要怎么调理？

　　乳腺增生可以吃海带。海带的营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、碘、维生素以及矿物质，不含有植物性雌激素，不会对乳腺增生病情造成影响。海带中含有的碘元素能够有效的促进卵巢滤泡黄体化，可以降低女性体内的雌激素水平，对调理内分泌有一定作用，对乳腺增生病情还有

　　乳腺增生形成的原因不同，改善方法也不同，乳腺增生有可能是生理性的，雌激素水平变化引起的，如果目前没有明显的症状一般不需要特殊处理。但如果是病理性的乳腺增生，同时伴随着明显的疼痛症状，服用中成药调理，例如逍遥丸、乳癖消，也可配合按摩和热敷的方法缓解疼痛。

　　乳腺增生可以吃木瓜，不会对乳腺增生病情造成影响。木瓜没有植物激素，不会对内分泌造成影响，木瓜的营养价值比较丰富，含有多种的维生素、蛋白质和氨基酸，能够提高免疫能力，增加抗病能力。乳腺增生患者平时要尽量少吃激素类的食物，例如黄豆、蜂王浆等，会导致乳腺增生

　　乳腺增生的注意事项：一、平时一定要注意保持良好的情绪，避免生气。二、选择合适的文胸，避免文胸过紧或者过松。三、可以适当的参加运动，有助于促进血液循环，对乳腺增生的病情有利。四、应该定期复查，一般建议半年到医院做一次乳腺彩超复查。

　　乳腺增生不可以吃以下食物：一、辛辣刺激食物，例如辣椒、生姜、生葱、生蒜、茴香等，都有很强的刺激性，可能会导致乳腺增生加重。二、含有雌激素的食物，例如蜂王浆、燕窝。乳腺增生可能是雌激素水平过高引起的，吃有雌激素的食物可能会加重病情三、高脂食物，例如动物的

　　乳腺增生与性有一定关系，乳腺增是因为体内激素水平作用导致的，尤其是雌激素和孕激素水平过高容易导致乳腺增生。性生活会让女性的激素水平发生变化，雌激素水平升高，发生乳腺增生。是生理性的乳腺增生，一般不会对身体造成影响，当雌激素水平恢复后乳腺增生也会逐渐缓解

　　乳腺增生可能会导致乳房变大，如果是生理性的乳腺增生，孕期、哺乳期受到体内雌孕激素、泌乳素刺激会导致乳房充血水肿，变得饱满坚挺，是暂时性的。如果是病理性的乳腺增生，一般不会导致明显的乳房变大，但乳腺增生严重时肿块会比较大，也不排除会导致乳房变大。

　　乳腺增生可以吃生姜，适量食用不会对病情造成很大影响。乳腺增生患者平时饮食尽量清淡，多吃蔬菜、水果，不要进食过量辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，否则很容易导致乳腺增生病情严重。另外，乳腺增生患者平时还要尽量减少含激素类食物摄入，如黄豆、蜂王浆等，避免因为

　　乳腺增生可以吃韭菜，少量吃韭菜不会对病情造成较大影响，但是尽量避免过多食入，因为韭菜属于发物摄入过量可能会导致乳腺增生症状加重。另外，患者注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物。注意定期到医院复查观察乳腺增生情况，如果乳腺增生持续性加重需要及时针对性治疗。

　　轻度的乳腺增生是可以自愈的，因为乳腺增生多与内分泌紊乱导致的雌性激素水平增高有关，而轻度的乳腺增生，激素水平紊乱不严重，单纯的食补或者是食疗，就可以达到体内激素水平正常，而使乳腺增生自愈。但是重度的乳腺增生是不可能自愈的，必须通过药物来对症治疗。更严重