补气血的水果

　　哺乳期补气血，可以经过多吃营养丰富的食物，多进食优质蛋白质，如肉类、蛋类、奶类、鱼类等，可以改善女性产后身体虚弱的症状，及时补充气血。同时建议适量进食青菜，补充维生素及膳食纤维，防止便秘；可以多吃大枣、阿胶等补气血，也能吃红糖姜水等，有助于产后恶露的排

　　气血不足时，建议多吃桂圆、红枣，具有滋养气血的作用。气血不足时还建议多吃银耳，不仅能滋养身体，还具有美容养颜的功效，非常适合女性病人食用。此外，气血不足时还可以多喝豆浆，对补气血有很好的作用。

　　气血不足可以适当的口服一些补气养血的药物，如驴胶补血颗粒，人参养荣丸，十全大补丸，人参归脾丸等，这些中成药具有补气养血，镇静安神等功效，对临床上气血不足造成的四肢无力，唇舌色淡，面色萎黄，心跳心慌，失眠多梦有良好的疗效。西医上的一些疾病，如血小板减少，

　　正常情况下，补气血的食物有：一是动物内脏以及血制品，例如鸭血、猪肝等；二是菌菇类，黑木耳、金针菇等；三是蔬菜类，例如山药、胡萝卜等。但是气血不足的症状比较严重时，需要及时就医之后口服补气血的药物治疗。

　　在中医上来说以形补形，以色补色，红色食物具有补血的功效。多见的食物有红枣，红色枸杞，羊血，猪肝，瘦肉，红糖，红皮，花生米。食疗可以选择的食材有，当归生姜羊肉汤，温补阳气，温补气血；当归黄芪炖乌鸡益气补血，补虚强壮；猪肝瘦肉粥补益气血；阿胶固元膏；脾胃为

　　益气养血的中药材种类繁多，如黄芪、当归、人参、西洋参、党参、甘草、大枣、太子参、白术等，可用于补气养血，调理和治疗气血虚弱。我觉得最好的补气活血的方法就是用动物制品制成的中药，能更好地使气血得到有效的补益作用，而且效果很快，比如冬虫夏草、鹿茸、阿胶，这

　　补气补血的中药有很多，补气最当手的就是人参，此外是黄芪、党参、白术，包括西洋参、炙甘草，这都是补益气血的药物。还有补血的药物，比如当归、阿胶都是气血双补的药品。补益气血还可以从饮食进行调理，比如血肉有情之品，高蛋白的饮食，都能够起到补益气血的作用。熬的

　　女性以血为用，补气血重在补血，补气为辅助治疗。饮食上可以多吃些富含铁质的食物。动物的肝脏是首选，比如猪肝、鸡肝等，可作粥也可做成菜肴。胡萝卜、黑木耳、南瓜等蔬菜，或者豆浆、豆皮等豆制品也可以补铁。平时也可泡些红糖大枣水喝，补血效果也是很好。女性有自己独

　　女性补气血的时候能吃阿胶、红枣、枸杞、莲子、银耳、黑芝麻、黑木耳、红豆、乌鸡汤、鲫鱼汤以及山药等食物。此外，平时还可以运用当归、党参、白芍、甘草、白术以及丹参等中药进行调节。

　　女性存在气血不足的情况时，就应当注意适当的多吃一些具有补气血效果的食物，比如红枣、阿胶、枸杞等，这些食物都具有着很好的补气血的效果，可以适当的多吃。如果是单经过饮食无法达到调理气血的效果，也可以考虑在医生的指导下适当的服用一些具有补气血效果的药物来缓解