明明瞌睡就是睡不着怎么办？

　　白天瞌睡晚上失眠，由于睡眠不好造成白天瞌睡，这是很多见的，大多是和生活压力过大和精神压力过大有关，这些都会造成表现出睡眠困难，也会造成夜间睡眠的质量不好。平时要多有一些户外锻炼，锻炼身体，增强自身的体质，要养成良好的生活习惯，同时也要放松心情，睡眠前可

　　女性瞌睡多，先要检查是否有怀孕症状，怀孕之后会出现瞌睡多表现。如果没有怀孕，可能和休息不足或者气血不足以及血压、血脂、血糖异常等因素有关。从中医角度来讲，没精神、瞌睡是由于气血两虚、脾虚湿盛所引起，可以经中医辩证后使用补气血和健脾祛湿药物来调理，以改善

　　老是瞌睡、睡不醒，主要由于精神状态差、长时间的睡眠不足或者睡眠质量差以及过度疲劳等原因导致，会引起神经衰弱，出现白天嗜睡的症状，应养成良好的睡眠习惯，还需要保持心情舒畅，避免经常熬夜，同时要调整好自己的心情。患有高血压、脑动脉粥样硬化、高血脂等脑血管疾

　　在春季瞌睡都是一种正常现象，春天气候逐渐变暖，身体血液循环加快会使新陈代谢加快、毛细血管扩张，从而导致短暂性大脑缺血缺氧，会使大脑兴奋性下降，所以容易产生困倦感觉，可以先从饮食上调理治疗，要多喝水，注意清淡饮食，要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃辛辣刺激

　　瞌睡有生理性原因和病理性原因两方面。一、前一天晚上睡眠质量差、睡眠不足、身体睡眠时间太少会导致第二天白天容易打瞌睡、精神萎靡，此时通过休息可恢复。二、精神类疾病，如抑郁症会在白天感觉困倦，除了睡觉对任何事情都提不起兴趣。三、代谢性疾病，身体代谢综合征也

　　天天不瞌睡属于失眠，而导致失眠原因很多。如果只是短暂性失眠，主要是由于精神过度紧张、思虑过度而导致。如果睡眠之前经常的饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，也容易导致失眠。另外，如果睡眠之前经常看书学习，使神经兴奋，也是引起失眠主要原因。除此之外，还需要考虑由于

　　早晨起来出现没精神的表现，说明患者夜间睡眠质量不佳，对于这类患者来说，需要进行睡眠质量的改善，睡前可以喝一杯温热牛奶，可以起到安神、改善睡眠质量的作用。还可以适当的听一些舒缓的音乐，并且要保持睡眠环境的舒适，同时白天可以适当饮用咖啡等饮品，起到提神醒脑

　　瞌睡多且总是睡不醒引起的原因有很多，分为生理性因素和病理性因素。生理性因素，例如患者经常熬夜、作息不规律导致在白天出现瞌睡多睡不醒的状态。一般不需要过度干预，去除诱因后症状可缓解或消失。病理性因素有很多，例如脑供血不足、贫血、神经衰弱、鼾症等疾病，皆有

　　一天到晚瞌睡有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑梗塞、脑血栓形成造成的，也有可能是贫血、营养不良、焦虑症、抑郁症、炎症刺激、低血糖、低血压、高血压脑病、高血压危象、血脂比较高或者血液粘稠度高造成的。一天到晚瞌睡，应该尽快就医完善相关检查。

　　打瞌睡，但睡不着处于一种睡眠障碍。能够导致这种症状的原因很多，可能是功能性的原因引起或者是器质性的病变而导致的。由于某些疾病导致了麻木疼痛、瘙痒心慌、憋喘等症状，引起身体的不适，影响了正常的睡眠，其属于器质性的病变，要积极的治疗原发病，一般原发病好转之