一年了整夜整夜的失眠?

李洪亮 2025-06-18 09:58:29 1

  表现出如此长时间的失眠,建议病人一定要尽快就诊治疗,及时的使用药物进行干预,提高病人的睡眠质量,因为长时间失眠对病人的身体健康和心理健康影响都是非常大的,建议病人要做如下的调整:第一点,养成良好的睡眠卫生习惯,晚上有了困意再去卧室,无论晚上睡得如何,早上要按时起床。第二,一定要注意戒酒,在白天最好不要午休,不要喝咖啡,不要喝茶。第三点,可以给病人使用一点苯二氮卓类的镇静催眠类药物来进行治疗。

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