越想睡越睡不着是什么原因?

李洪亮 2025-06-26 14:21:59 1

  越想睡越睡不着,可能和室内的环境不安静,过于嘈杂,光线比较强有关系,也可能和压力大,焦虑,躺在床上会经常的胡思乱想或者是神经衰弱,植物神经功能紊乱有关系。所以,要保持室内安静舒适,要减缓压力,防止胡思乱想,可以用营养神经的药物来促进睡眠,身体过度的劳累,或者脑力劳动过多,都可能会造成脑神经过度兴奋,而影响入睡。平时喝浓茶,咖啡,饮酒或者喝兴奋性的饮料,也可以使脑细胞处于兴奋的状态,影响入睡。其他比如心脏的疾病,造成心前区的疼痛,胸闷,心慌或者是呼吸系统的疾病,造成端坐呼吸,呼吸困难等,也可能会影响入睡。这些都应当查明病因,首先要针对病因进行治疗。

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