运动治好高血压？

　　高血压患者可以喝玫瑰花茶。高血压患者对于正常人的健康饮食没有特殊禁忌，可以适量喝玫瑰花茶，具有一定的美容养颜功效。高血压患者平时饮食要注意适量，不论吃什么食物都不能过多，最好还是以低盐低脂胆固醇类的饮食习惯为主，不会对血压造成影响。平时患者红肉要少吃因

　　高血压患者可以吃羊肉，但是要限制摄入量。因为羊肉属于红肉，猪肉、牛肉都属于红肉，含有饱和脂肪酸含量较高，摄入胆固醇过多会促进动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展，所以不能多吃。建议患者吃白肉类，如鸡、鸭、鹅等禽类肉，含有饱和脂肪酸含量较低；如果高血压患

　　高血压患者可以吃橘子，高血压病人在饮食上没有太多禁忌。橘子是一种普通水果没有特殊功效，橘子属于热性食物吃多会上火，所以橘子不能多吃。日常生活中进食任何一种水果或食物都不可以过量，以免引起胃肠道或者身体其他方面的不适。

　　临床上常用的高血压药主要有五大类，ACEI，常见的有贝那普利、依那普利。ARB类有缬沙坦、厄贝沙坦、氯沙坦。钙离子拮抗剂主要有硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片、苯磺酸氨氯地平。利尿剂有呋塞米、螺内酯。贝塔受体阻滞剂主要有琥珀酸美托洛尔、酒石酸美托洛尔、富马酸比

　　高血压出现脸红，考虑是血压进一步升高引起，还会有头痛、头晕、恶心、呕吐、浮肿等症状。但也可能是服用降压药物引起的副作用，例如服用钙通道阻滞剂类降压药物，就有可能引起脸红、心慌、头痛等症状。建议先用测量血压，之后在医生的指导下应用降压药物控制血压。

　　高血压可以吃白参。白参是一种具有补气补血功效的药材，高血压患者少量食用不会影响血压。但是如果过多的食用，可能会引起血压增高，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。建议高血压患者饮食以清淡的为主，可多吃新鲜的蔬菜水果等。平时还要保持好心态，适当运动，定期检测

　　高血压患者可以吃野山参。野山参的营养价值非常高，具有补充气血的功效，一般少量食用不会影响血压。但是如果吃的比较多，可能会影响血压。患有高血压的病人，平时饮食要以低盐、低油、低脂的食物为主，可多吃些新鲜的瓜果蔬菜，例如菠菜、白菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等。

　　高血压可以吃鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A、维生素D，对血压无明显的影响，患者可以正常食用。鱼肝油对于佝偻病、夜盲症等疾病有治疗效果，也可以促进人体对钙的吸收。如果高血压患者需要补充鱼肝油，建议在遵医嘱执行，不建议自行给药。

　　高血压患者是可以吃鱼胶。鱼胶含有各种钙、铁、锌、镁、磷等微量元素，不会影响血压，反而可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力，同时还具有补气充血的功效，对于身体非常有好处。但高高血压患者不能吃的过多，以免引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。

　　高血压可以吃百香果，不会对血压造成影响，更不会加重病情。百香果是一种营养价值非常高 的水果，含有各种微量元素、矿物质、氨基酸等，可以补充身体所需要的营养物质，提高机体免疫力。一般对血压有影响的食物为高盐高钠、高脂肪等食物，如动物内脏、腌制品、烧烤以及酒