小米粥降血糖

　　蒲公英茶没有太大降低血糖的功效。蒲公英可以起到清热解毒、消炎的作用，但没有很好的降血糖功效。当血糖增高时要根据血糖增高的程度，在专业医生的指导下进行相应的降糖措施。同时要给予适当的降糖药，并要保证糖尿病的严格饮食控制，适当加强体育功能锻炼、动态监测血糖

　　糖尿病患者通过吃南瓜不能降低血糖，南瓜富含膳食纤维、粗纤维以及多种矿物质，糖尿病患者少量摄入有助于营养均衡，但南瓜升糖指数高达75属于高升糖指数食物，如果大量摄入不但不能降低血糖反而会导致餐后血糖骤然升高，甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的风险。因

　　糖尿病患者可以适当饮用茶水能起到辅助降低血糖的功效，可以喝桑叶茶，含有特有成分可以抑制小肠中的多糖分解成葡萄糖，能够抑制血糖上升。此外，也可以喝苦瓜降糖茶，准备苦瓜、绿茶少许，将苦瓜洗净打碎连同绿茶使用沸水冲泡代茶饮用，适当饮用能够起到清热解毒，调节血

　　很多的蔬菜都可以起到降血糖的作用。蔬菜当中含有比较丰富的维生素和膳食纤维，而且还可以起到辅助降糖的作用。其中比较多见的有苦瓜、洋葱、冬瓜、黄瓜、西兰花、韭菜、扁豆等蔬菜。以上蔬菜当中都含有类似胰岛素的物质，可以促进身体当中的胰岛素分泌，从而起到辅助降糖

　　吃苦瓜不能起到降血糖作用。食物都有热量，进食都可以导致血糖升高，只是升糖指数不同。苦瓜属于升糖指数低的食物，但是并不能降低血糖，因此血糖高患者不能仅凭吃苦瓜降低血糖。如果苦瓜想起到降糖的作用，可能需要提取苦瓜素，且需要加工。但是建议遵医嘱降低血糖，患者

　　芋头是升血糖的食物。我们知道食物都有热量，芋头的主要成分是淀粉，因此进食芋头后会导致血糖升高。但是如果在正常人进食芋头后血糖升高，也是在正常范围内波动。如果是糖尿病的患者，就会导致血糖超过正常范围。糖尿病患者也可以少量进食芋头，可以替代主食吃。

　　辣木籽属于一种低升糖指数类的食物，对于糖尿病患者，在血糖控制相对稳定的情况下是可以适量进食的，但没有降低血糖功效。辣木籽具有一定调节血脂，降低血压，保护肝脏，提高自身免疫力和减肥瘦身的功效。血糖高的患者往往会伴随高血压、高血脂等情况，可以适当服用辣木籽

　　适量进食红薯可以维持血糖相对平稳，但摄入过多就会导致血糖升高。　　红薯富含黏液蛋白，使食物在体内的消化吸收相对缓慢，升糖指数偏低，少量摄入不容易造成血糖过大波动。同时富含膳食纤维，可以减少脂肪、糖的吸收，对于预防便秘，控制体重都是有益的。糖尿病患者应该

　　蒲公英茶是没有明显降血糖作用的。蒲公英是一种临床上常用的中草药，具有清热解毒，利尿通淋功效，临床药理表明蒲公英降血糖的效果不是特别明显，不建议单一饮用蒲公英茶进行降血糖。糖尿病患者需要控制饮食，进行体育锻炼，使用降糖药物来综合治疗。

　　深蹲降血糖快主要是在深蹲的运动过程中，消耗的热量比较多，有利于体内血糖代谢，就会出现血糖下降。运动时要注意适度，不能剧烈运动，也不能过度疲劳，以免对身体造成损害。对于病情比较严重的患者，可以使用二甲双胍或者胰岛素等降糖药物规范治疗。