腰拉伤怎么快速恢复？

　　肌腱拉伤的恢复时间要根据拉伤的程度来判断，如果只是轻微的肌腱拉伤恢复起来的时间一般不会太长，只要注意休息，防止患肢剧烈运动，大约在10-14天左右就会恢复。肌腱拉伤的病人有时候还会伴随韧带撕裂，如果伴随韧带撕裂，恢复起来的时间就会比较长，大约需要一个月以上

　　肌腱拉伤是临床上比较多见的一种疾病，正常发生在剧烈运动，或者是在行走的过程当中不小心扭伤成为造成的肌腱的损伤。临床表现为拉伤局部的疼痛、肿胀、活动受限，局部的压痛明显。若是单纯的肌腱拉伤，症状比较轻，疼痛不明显，活动也是正常的，可以予以早期的冷敷和口服

　　什么是肌腱拉伤：肌腱拉伤通常是指肌肉或肌腱活动过度造成损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超过它所负担的强度时。日常多见手部肌腱拉伤、腿部肌腱拉伤。肌腱断裂后，相应的关节失去活动功能，这个时候要注意及时护理，这类损伤最好能接受专业的治疗。外力造成的肌肉突

　　在临床上有很多方法都可以治疗手腕的拉伤，由于韧带拉伤需要时间来恢复，病人的恢复时间大约在两周左右，在此期间如果疼痛剧烈可以采用热敷的方法来缓解症状，也可以口服一些活血化瘀的药物，能够促进拉伤更快的恢复。如果病人条件允许或者疼痛比较剧烈，也可以选择到医院

　　手腕处局部的肌腱或者韧带因为外伤而造成损伤以后具体多长期能够愈合恢复好，这个主要看看损伤的程度以及是否休息采取一些治疗，然后才能够综合考虑判断等。如果在受伤以后，局部只是有一些轻微的肿胀疼痛，活动并未受到限制，这个说明并不是很严重，只需要抬高患肢，局部

　　手腕韧带拉伤后，可以表现出局部的疼痛，肿胀，皮下淤血以及活动受限等，其中手腕活动受限，以屈曲旋转及尺桡侧偏斜为主。病人在韧带拉伤处还可以找到明确压痛点，可用来作为该病诊断的依据之一。病人还可以经过腕关节核磁共振检查明确具体韧带拉伤的程度，判断是否合并有

　　膝盖外侧韧带主要是膝关节的外侧副韧带，该条韧带表现出损伤后，可造成局部的疼痛和压痛。部分病人可有皮下的肿胀。此外，由于该条韧带的损伤，对膝关节的保护限制作用减弱，在病人活动膝关节时可以表现出失稳感，而查体侧方挤压试验，外侧会表现出明显的疼痛症状。而对于

　　膝盖韧带拉伤以后，主要还是表现为关节存在有明显的疼痛，肿胀症状，并且严重的可能会造成关节屈伸活动受限，关节会表现出不稳定的情况，进行侧方应力试验或者是抽屉试验往往是阳性的，并且有的关节内存在有大量的积液，进行浮髌试验是阳性的，这就是膝盖韧带损伤多见到的

　　当产生腰部肌肉拉伤之后，正常要做以下的方法进行治疗：首先，一定要严格的卧床休息，当腰部肌肉拉伤之后，只有相对给肌肉一个稳定而不受力的环境，才能够使肌肉拉伤产生的疼痛症状相应减轻，才能够使肌肉得以顺利的修复。其次，在肌肉拉伤损伤的48小时之内，可以做相应的

　　腰部肌肉拉伤首先要进行休息止动，防止腰部拉伤的动作。物理治疗：可以采取冷敷。特别是24小时内冷敷可以减少血液循环，达到止痛作用，减少肿胀。24小时后光照、热敷，以及电吹风局部加热这样可以使局部的血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养，促使血液循环通畅，加